5 nippi gripi vastu võitlemiseks

5 nippi gripi vastu võitlemiseks

by Küllike Pihlap | okt. 24, 2017 | Elustiil

Vihmase ja vähese päikesevalgusega ilmastikutingimustega kaasneb tihtipeale ka gripihooaeg, kuid ega siis tööd ja tegemised selle võrra vähemaks jää. Kõige parem on haigusi ennetada, aga ka see ei pruugi alati õnnestuda. Sellepärast tuleks varuda igaks kümneks juhuks endale koju mõned abivahendid, mis aitavad gripi vaevusi leevendada ja parimul juhul tüütust haigusest üldse pääseda.

 

Küüslauk

Number üks sõber gripihooajal on Eestis laialt levinud küüslauk, mille raviomadused on väga mitmekesised. Katsed on näidanud, et küüslaugu pidev söömine hoiab ära veresoonte lupjumise, soodustab põie, neerude ja sapipõie paremat tööd, puhastab verd kahjulikest jääkidest, tugevdab immuunsüsteemi, korrastab vererõhku ning omab antibakteriaalset toimet. 

Kasutamine: Süüa koos mõne teise toiduainega, tükeldada näiteks võileivale, lisada juustu- või singiviil. Piisab 1-2 küünest päevas. Võib teha ka mee ja purustatud küüslaugu segu, lasta mõni tund seista ning võtta seda 1-2 spl päevas.

 

Ingver

Eksootiline võimas ravijuur, millel on tohutult palju häid omadusi. Ingveril on võime vähendada valu, ärritusi, ravida bakteriaalseid ja seeninfektsioone, põletikke, iiveldust, leevendada köha ja röga tekkimist kopsudesse. Lisaks võib lisada ingverit erinevatele toitudele maitseks.

Kasutamine: Näiteks võib seda lisada riivituna kotletitaignasse ning kasutada ka kõikides muudes hakklihatoitudes vürtsi andmiseks. Külmadel sügisõhtutel võib teha ingveri, mee ja sidruni teed.

 

Mesi

Maitsev, raviv, supertoit, mida võib isegi näomaskina kasutada. Mesi on kasulik hingamisteede haiguste ennetamiseks ja raviks, aitab mao- üle ja alahappesuse vastu, soolestikuhaavandite ja unetuse puhul, lisaks on kasulik südamele.

Kasutamine: 1 dessertlusikatäis mett lahustada 0,5 klaasis 40 kraadises vees ja juua 1-1,5 tundi enne sööki. Võib teha ka erinevaid taimeteid, lasta jahtuda ning lisada paar teelusikatäit mett.

 

Vannid

Lihtne viis külmetuse leevendamiseks on sinepijalavannid. Selle juures tuleb ka ise soojalt ja mõnusalt riides olla. Jalavannivesi peab koguaeg üsna kuum olema ning seda võib teha näiteks apteegist soetatud sinepipulbriga või kui seda pole, siis vanasti lisatigi veele lihtsalt natuke kanget sinepit. Pärast vanni pesta jalad, panna jalga soojad villased sokid ja olla soojas.

Külmetuse korral võib teha õhtul või koju jäädes soolavanni. Lisada 500g meresoola vannivette, lasta see sulada – see aitab ka külmetushaiguste korra. Samuti võite lisada mõnda aroomiteraapiast tuntud eeterlikku õli nagu männioksaekstrakt.

Vanniskäik võiks ka silmailu pakkuda, lisage vannivette lilleõisi, pange mõnusad küünlad põlema ning laduge vanniäärele mõni puhastav kivi nagu mäekristall. 

Meresoolavann salvei ja aroomiõlidega, kaunistuseks kollased õied.

 

Kivid, meditatsioon ja puhkus

Keskendumine terveks saamisele võib teinekord raske olla, nii palju on teha ja töömõtted kipuvad ikka ja jälle tagasi tulema. Mida siis teha? Kui keha on haige, siis tegelikult tuleks teha paus. Sundida ennast puhkama. Võib teha väikese meditatsiooni või lihtsalt keskenduda näiteks tunnikese sellele, et lähed oma mõtetes randa päikese kätte liivale mõnulema. Kõik on käinud oma lemmikpaigas – aeg on sinna oma mõtetes tagasi minna.  Samal ajal võib kätte võtta kividest näiteks Karneooli (punane) ning mõelda, et see suurendab meie elujõudu, tugevdab immuunsüsteemi ja annab kehale tervenemiseks jõudu juurde. Eelnevalt puhastatud Karneooli võib lisada ka veekannu ja tarbida joogina. Mõelge mõnusaid mõtteid, puhake ja tervis hakkab tasapisi taastuma.

 

Fotod: Küllike Pihlap

Ilumess tõi lavale trenditeadliku meesteblogi

Ilumess tõi lavale trenditeadliku meesteblogi

by | mai 15, 2017 | Ilu & Mood

Kevadine ilumess Ilu Sõnum toimus tänavu juba kolmandat korda ning lisaks rikkalikule tervise- ja ilutoodetele said külalised nautida ka lõbusat ja harivat meelelahutustprogrammi. Marmin Agentuur tõi kahel päeval selleks puhuks lavale erilise ürituse – live meeste- ja naisteblogi.

Ilumessi esimesel päeval, 12. mail pühenduti meestele. Kui tavainimene mõtleb siinkohal, et kuidas mees ja ilumess kokku käivad, siis käivad ikka küll. Tänapäeval on mehed järjest iluteadlikumalt muutnud ja hakanud enda keha ja välimuse eest rohkem hoolitsema. Õhtujuht Martin Haljaste avas pikema arutelu ilu- ja moeteemadel stilist Zenja Fokini ja muusiku Daniel Leviga. Juttu tuli nii hetketrendidest kui erinevatest kehahoolitsustest. Koos tuldi järeldusele, et rõivaid ostes tuleks järjest rohkem mõelda kvaliteedile ja jälgida, kus toode tehtud on.

Publikule näidati ka selle kevade moodsamaid ja värvikaimaid Oppo meesteülikondi, mis kõige hallima hiiregi särama panevad. Zenja pidas ka oluliseks täheldada, et kui ostad kvaliteetset rõivast vm ilutoodet ning arvad, et see on liiga kallis, siis tuleks selle hind jagada optimaalse kandmisajaga.

Samuti räägti näonahast ja selle hooldusest, millele mehed tavaliselt eriti tähelepanu ei pööra. Kui aga mees peab vajalikuks autoga pesulas käimist, peaks ta ka näonaha eest hoolitsema. Nii Zenja kui Daniel tõdesid, et kui mehed tooteid prooviksid ja hea koguemuse saaksid, siis nad ka neid rohkem kasutaksid. Katsetamiseks oli publikule ette näidata ka Cutis Medicali näohoolduskreeme. Danielit pani imestama see, kui pehmeks võib näokreem ja õige näohooldus naha teha.

Iluteemadel jätkati tatoveerija Keefirivuntsi ehk Rauno Oidrami. Temale anti ilublogi jaoks varasemalt katsetada Beard Monkey tubakalõhnalist habemeõli. Suurt eripära ta selle lühikese aja jooksul ei tundnud, ent selle ebatavaline lõhn talle väga meeldis. Kui Rauno varasemalt habemehooldamise kasulikkusest ei teadnud, siis õhtujuht Martin tegi selgeks, et habeme all olev õrn näonahk vajaks tingimata hoolitsust.

Parfüümimaailmast esitleti külalistele Hugo Bossi ja Gucci menukaid uudistooteid. Raunole meeldis proovitust enim Hugo Bossi lõhnaõli.

Meeste üks olulisemaid iluteemasid oli aga juuksed. Meesteblogi viimase külalisena tuli oma kogemustest rääkima noor Suhiplaza juht Maksim Kartševski, kes sai proovida juuste viimistlustooteid. Tavaliselt kasutab ta aga kvaliteetseid Eesti tooteid.

Rauno ja Maksim katsetasid American Crew ja Mancave´i tooteid. Mõlemad jäid proovitud toodetega väga rahule ning on ka varasemalt palju taoliseid tooteid kasutanud. Samas aga kehahooldusest nii teadlikud polnud. Kui Maksim arvas, et pea- ja juustepesemiseks tuleks kasutada erinevaid tooteid, siis Rauno väga sellist praktikat kasutanud ei olnud.

Toitumisele peeti aga rohkem tähelepanu. Mõlemad nentisid, et on oluline, et toit oleks maitsev. Rauno väga toitumist ei jälgi, ent Maksim rõhub terviselikule toidulauale. Mehed said laval ka proovida tervislikku Estfiti valgurikast šokolaadi ja vaarika pudingit, mida peeti heaks tervislikuks alternatiiviks.

Meesteblogi lava kaunistas isikupärane ja oldschool E-Antiigi mööbel.

Fotod: Taaniel Malleus