Pandeemia ja vaimne tervis: kuidas leevendada probleeme?

Pandeemia ja vaimne tervis: kuidas leevendada probleeme?

Käesolev aasta on kindlasti kõigi jaoks ühel või teisel moel raske olnud. Paratamatult on pandeemia tõttu sagenenud vaimse tervise probleemid. Psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa sõnul pöördutakse nende poole sel sügistalvisel perioodil oluliselt rohkem kui eelmisel aastal samal ajal. Mingis mõttes ollakse juba mõneti kohanenud, et kõik võib olla väga muutlik. Pidev ümberkorralduste tegemine elus ja sage ümber planeerimine tekitavad ärevust. “Kõige üldisemas mõttes võib öelda, et see on kuhjuv stress, mis võib olla erinevate probleemide vallandajaks.
1

Eestis puudub terviklik ülevaade elanikkonna vaimsest tervisest, mistõttu on keeruline abi vajavatele rühmadele teenuseid ja toetusi pakkuda. Riigikantselei tehtud elanikkonna küsitlusest selgus, et kriis suurendas inimeste hulka, kes tundsid varasemast rohkem pinget ja stressi. Kui taoline pingeseisund kestab kaua, võib see viia psüühikahäirete kujunemise või süvenemiseni.  2

Kahjuks on vaimse tervisega endiselt seotud mitmed eelarvamused ja stigmad. Vaimse tervise probleeme häbimärgistavad paraku ka need, kel on isiklik kokkupuude psüühikahäirega inimesega; need, kes teavad psüühikahäiretest; meditsiinitöötajad; ka psüühikahäirega inimese pereliikmed ja lähedased. 3 Tundub aga, et asjad on õnneks hakanud tasapisi paremuse poole liikuma. 

Allikas: https://www.areng.ee/wp-content/uploads/anna-haasma.pdf

Vaimse tervise stigma bingo. Allikas: https://www.areng.ee/wp-content/uploads/anna-haasma.pdf

See aasta on olnud mulle isiklikult äärmiselt veider ja tekitanud stressi täiesti uuel moel, ilmselt nagu ka suuremal enamusel. Vaimse enesetunde osas võin eristada kahte keerulisemat perioodi: eriolukord kevadel ja november. Eriolukorra alguses olin optimistlik – oli ju nüüd küllaldaselt aega igasugused vajalikud toimetused ära teha, näiteks kraamida kõik oma sahtlid ja kapid. Optimismi jagus aga umbes paariks nädalaks, edasi oli vaimselt juba raskem. Sõpradega silmast-silma kohtumine kahanes põhimõtteliselt olematuks ja sotsiaalsed vajadused olid ilmselgelt täitmata. Õues jalutamine ja sportimine aitasid, aga päris ära ei õnnestunudki eriolukorraga harjuda.

Novembrikuu raske perioodi tingisid vähene päevavalgus ja probleemid isiklikus elus. Olin vähese päikesevalguse kompenseerimiseks küll hoolikalt suve lõpust saati igapäevaselt D-vitamiini võtnud ja sageli kalamaksaõli veel lisaks, ent pidev väsimus ja tugev meeleolulangus andsid endast siiski märku.

Millest aga abi sain, oli psühholoogi juures käima hakkamine ja toidulisand 5-HTP (5-hüdroksütrüptofaan). Tegu on ühendiga, millest keha sünteesib serotoniini (õnnehormooni) ja seda saadakse Aafrika taime Griffonia simplicifolia seemneekstraktist. Eesti keeles on taime nimeks lihtlehine tujukaun ning nagu nimest aru saada, mõjutab ta meie tuju, aga ka und ja valu. Tal on stressi leevendav toime, mistõttu kasutatakse teda profülaktilise vahendina depressiooni ennetamiseks ja leevendamiseks.4

Paraku on minu kogemusest lähtuvalt Eestis selle toidulisandi kättesaadavusega hetkel pigem kehvad lood – tooteid pole tihti veebipoodides ega apteekides saadaval. 

Psühholoogiga vestlemine tõi mulle uut vaimset energiat ning aitas mõttemustreid selgemaks saada. Ka on marjaks ära kulunud psühholoogi antud hingamisharjutused, et praktiseerida mindfulness’i – kunsti olla käesolevas hetkes ühes lahke ja uudishimuliku tähelepanuga.

Internetist leiab palju teemakohast materjali, näiteks on Redditi Eesti kommuunis kasutaja Horny_Hipst3r ühe postituse all jaganud selle õpetuse linki: https://www.mindful.org/mindfulness-how-to-do-it/  5 Kõnealuse postituse kommentaar ise asub siin ning väärib lugemist. Seal on põhjalikult välja toodud nõuanded enesetunde parandamiseks.

Kuigi praegusel ajal võib olla raske psühholoogi või mõne muu spetsialisti juurde pääseda, siis tähtis on mitte jääda oma probleemiga üksi – jagatud mure on pool muret. Oluline on rääkida asjast mõnele pereliikmele, sõbrale või kellelegi teisele, keda usaldad.

Ka on olemas selline suurepärane lehekülg nagu https://lahendus.net/, mis on loodud selleks, et psühholoogiline abi ja info jõuaks abivajajani. Lehel pakutakse internetipõhist psühholoogilise nõustamise teenust. Kirjutajatel on võimalus jääda anonüümseks. Sinna võivad kirjutada kõik, vanusest, soost või mure suurusest hoolimata. Ära jää enda murega üksi!

Teine kasulik veebisait on https://peaasi.ee/, kust leiab infot vaimse tervise häirete kohta, saab teha teste oma seisundi hindamiseks ning muudki.

Kasulikud lingid: 

 

Mida räägib käekott sinu isiksuse  kohta?

Mida räägib käekott sinu isiksuse kohta?

Kott on teie juures üks kõige olulisem aksessuaar, kuna see määratleb teie stiili, aitab teil eristuda teistest, täiendab riietust ja aitab teil kanda kaasas enda maailma. Seetõttu pole põhjuseta see, et läbi aastate on disainitud ja valmistatud palju erinevaid kotte erinevate kaubamärkide poolt, erinevates hinnaklassides, kõikvõimalikest materjalidest ning erineva funktsionaalsuse ja formaadiga.
 

Tänavatel kõndides näete palju erinevaid inimesi, kes kannavad erinevat tüüpi kotte endaga kaasas. Kui hoolikalt vaadata, märkate, et see paljastab nende isikupära kohta palju. Paljastame teile mida näitavad populaarsemad käekoti tüübid teie isiksuse kohta.
 

Mahukad käekotid mugavust armastavale naisele

 
Suuri ja mahukaid käekotte kandvatele naistele meeldib kanda alati enda elu nendega kaasas. Enamasti on nende käekotid täis kõike vajaminevat. See aga näitab seda, et nad on alati valmis kõigeks, juhtugu, mis tahes, neid see ei murra. Käekotid on seest enamasti väga sassis, kuid nad teavad alati, mis on neil kotis olemas. Mahukaid käekotte kandvatel naistel on prioriteedid paigas ning oma kotis korra loomine lihtsalt ei ole üleliigset aega ja vaeva väärt. Mahukad käekotid on võimekad ning nende kandjatel pigem tugev iseloom. Nad ei karda oma arvamust avaldada, on oma eesmärkidele pühendunud ja peidavad endas hulgaliselt algatusvõimet. Tunned end ära? Kui jah, siis mahukat kandekotid on sulle. Naiste jaoks, kel on elus palju tegemist, sobib mahukas käekott imeliselt kuna see mahutab kõik, mida vajad ning aitab sul oma eesmärke saavutada.
 
Kaup24 veebipoes on saadaval erinevas suuruses, värvuses ja disainis naiste käekotid. Uuri lähemalt ja kingi endale jõuludeks äge käekott, mis sobib ideaalselt kokku sinu stiili ja iseloomuga.
 

Üle keha risti kantavad kotid tegusatele naistele

 
Aastaringselt käivad ringi hulk naisi risti kantavate kottidega. Need kotid on vaieldamatuks kaaslaseks, kui olete minemas linna või poodidesse ja ei soovi enda käes rasket kotti hoida. Enamasti sellist kotti kannavad naised, kes soovivad endaga kaasa võtta ainult vajalikke asju nagu näiteks telefon, rahakott, võtmeid ja õige pisut ka vajalikku pudi-padi.
 
Üle keha risti kantava koti kandjad teavad, et vähem on parem. Kott on funktsionaalne ja vaevuhoomatav, kuid samal ajal ka piisavalt täpne märk sellest, et kogu elu ei pea pidevalt kaasas olema. Sellise koti kandjale meeldib olla pidevas liikumises.
 

Portfell ärinaisele

 
Naised, kes kannavad endaga kaasas portfell-kotti on hõivatud, kiire elutempoga ja teavad mida nad elust tahavad ja kuhu suunas liikuda. Portelli kandjad on moodsad, iseseisvad, eesmärgile orienteeritud ja kõrge enesehinnanguga. Nad teevad ime hästi oma tööd ja on alati valmis mugavustsoonist välja hüppama.
 
Portfellis kannavad naised tihti endaga kaasas töö jaoks vajaminevaid asju nagu näiteks sülearvuti, paberid, pliiatsid, telefon, rahakott ning kindlasti ei puudu sealt ka huulepulk.
 

Õlakott funktsionaalsele naisele

 
Õlakott käib kaasas moeteadliku naisega, kelle jaoks on üleõlakott staatuse ja edu sümbol. Õlakotte kandvatele naistele meeldib oma käekottide kollektsiooni laiendada ja katsetada erinevaid disaine ja värve, mis sobiksid kokku nende riietega. Veebikaubamajast Kaup24 lehelt leiate suure valiku naiste riided ja käekotte, mida saate üksteisega sobitada.
 

Clutch-käekott peo armastajale

 
Naised, kes armastavad käia pidulikel üritustel on valinud enda lemmik kotiks clutch tüüpi käekoti. Kas sa armastad nalja, naeru, seltskonda ja nooruse nautimist? Oled inimene, kes armastab teisi inimesi ja keerleb tantsupõrandal veel enne, kui muusika mängima jõutakse panna? Kui vastasid “jah” siis väike ja kõva käekott, on enam kui kindel sinu parimaks kaaslaseks.
 

Rahakoti laadne käekott minimaalsele naisele

 
Rahakoti laadset kotti armastavad naised, kes kodust lahkudes soovivad endaga kaasa võtta ainult raha. Sellise koti kandja on positiivse ja edu tõotava ellusuhtumisega, kuid kuna kott on pisikene ei võimalda see palju asju endaga kaasa võtta, mis võib tähendada ootamatuid olukordi.
 

Riidest koti kandja armastab taaskasutust

 
Riidest kotti kandvad naised peavad lugu loodusest ja taaskasutusest. Kui ka sulle meeldib kasutada ühte ja sama käekotti iga päev aastate kaupa seni kuni selle ribadeks kannad, siis on üsna kindel, et sinu lemmikuks on just sellist tüüpi käekott. Riidest käekott on sinu jaoks mugav ja sa eelistad sellega käia igal pool.
 

Seljakott avastajale

 
Kui stiil ja mugavus on teie mantra, on seljakott teie valik. Naised armastavad seda kotti selle vabastiili ja funktsionaalsuse pärast. Seljakotti kandev naine on iseseisev, tugev ja saab elus kenasti hakkama. Seljakott on kui tema õnnekivi, mida ta endaga kaasas kannab.
 

Disainerite käekotid moekale naisele

 
Naised, kes ei karda raha kulutada kallitele käekottidele ja soovivad osa saada moetrendidest armastavad disainerite poolt loodud käekotte. Luksus ja stiil käivad nende jaoks käsikäes. Sa armastad teistest erineda ja silma paista huvitavate detailidega.
 
 

Agency Icon ja Evelyn Mikomägi ühendasid jõud

Agency Icon ja Evelyn Mikomägi ühendasid jõud

Hiljuti liitus maineka modelli- ja castinguagentuuriga, Agency Icon, rahvusvahelise taustaga ettevõtja Evelyn Mikomägi, kelle põhiülesanne on uute modellide värbamine.

 

Agency Icon on ühe asutaja ja juhi, Terje Kissa, käe all tegutsenud pea üheksa aastat. Praeguseks on agentuur nii modelli kui ka castingu osakonnas esindatavate inimeste poolest suurim ning ettevõtte käibe poolest edukaim Eestis, olles kvaliteetne partner kasvavale kliendibaasile nii kodu- kui ka välisturul.

 

Agentuuri modelliosakonna edulugude hulka kuulub näiteks 19-aastane Tallinnast pärit Braien Vaiksaar, kes on praegu Models.com edetabelites maailma üks kuumem meesmodell. Braien on teinud koostööd tipp-brändidega nagu Dior, Prada, Hugo Boss, Valentino, Lanvin, Hermes, Berluti, Givency, Versace jt ning figureerinud ajakirjade Vogue, Numero, Document, Icon, Hero kaanepiltidel. Agentuuri castinguosakonna teenuste kasutajatest on tuntumad kliendid näiteks Paramount Pictures, Netflix, Mercedes-Benz, Sony, Fazer, Samsung, Dacia Duster, Elisa, Telia, Coop, Tallink jt.

 
„Oleme viimastel aastatel silmnähtavalt kasvanud ja otsisime seetõttu oma ridadesse lisajõudu. Evelyni pikaaegne kogemus selles vallas on andnud talle hea silma uute põnevate talentide leidmisel. Ta on avatud suhtleja, suurelt mõtleja, täpne ja põhjalik. Olen meie koostöö osas väga lootusrikas,“ sõnas Terje Kissa.
 

„Võtsin vahepeal hoo maha, et pühenduda lastele ja keskkonna teemadele. Kissa ettepanek lüüa punti oma agentuuriga sütitas minus sädeme naasta valdkonda, mis mulle kaua südamelähedane olnud. Naudin ägedate noorte isiksuste avastamist, nendega koos töötamist, väljakoolitamist ja suunamist,“ põhjendas Mikomägi liitumist modelliagentuuriga. „Meeleldi rakendan oma tugevusi just Agency Icon’is, kuna näen siin kohalikest modelliagentuuridest enim potentsiaali. Tegu on stabiilse ettevõtte, super-tiimi ja läbimõeldud kontseptsiooniga, mis tekitab usaldusväärsust ja turvatunnet. Selle kaasaegse, muutustega kiiresti kohaneva ja elegantse auraga agentuuri puhul hindan väga terviklikku ja vastutustundlikku lähenemist noortele. Agency Icon on oma tegemistes eetiline, mida modellimaailmas ei pruugi alati kohata,“ täiendab Mikomägi.

 

Evelyn Mikomägi on Miss Estonia 2000 tiitlivõitja ja Miss Universumi finalist, lõpetanud Stockholmi Ülikooli meedia-kommunikatsiooni alal. Ta on foto- ja filmistuudio XL-Studios omanik ning ligi 20 aastat kuulus talle tervislikke eluviise propageeriv modelliagentuur, Living Models.

 

Agency Icon’i hubane peakontor asub Tallinna südalinnas Draamateatri vastas, arhitektuurilises juugendstiilis Saarineni Majas, kus igapäevaselt tegutseb ambitsioonikas 6-liikmeline naiskond. Modellide andmebaasis on nii noori alustavaid kui ka juba pikemalt modellindusega tegelenud inimesi ligi 80, kes toimetavad kodumaal ning keda lähetatakse ka moepealinnadesse Euroopas, Aasias ja USAs. Castingu andmebaas hõlmab ligi 10 000 inimest, kelle seas on professionaalsed näitlejad, modellid, talendid ja n-ö tavainimesed tänavalt, keda enamasti vahendatakse mängufilmidesse, reklaamidesse, teleseriaalidesse jms projektidesse eelkõige Eestis, Skandinaavias, Ida- ja Kesk-Euroopas. Väljatöötamisel on esindusfiliaal Soomes.

 
 

Ilustandardid läbi lapse silmade ehk ebakindlus, mis salakavalalt juhib noorte elusid

Ilustandardid läbi lapse silmade ehk ebakindlus, mis salakavalalt juhib noorte elusid

Foto: Triin Künnapas

Foto: Triin Künnapas

 

On teemasid, millest lihtsalt peab rääkima – lapsed, make-up, erinevad iluprotseduurid = EBAKINDLUS VARASES NOORUKIEAS. Miks? Kust see tuleb? Miks paljud noored tütarlapsed ei julge minna kooli ilma tugeva jumestuseta?

Alustame algusest – lasteaed. Tegin mõned päevad tagasi väikese vabas vormis küsitluse enda tutvusringkonnas olevate emade seas, kelle peres kasvavad just lasteaiaealised lapsed – nii poisid kui ka tüdrukud. Miks ma seda tegin? … Sest minul veel kahjuks ei ole lapsi, et tuua elust reaalseid näiteid, kuid igapäevaelus näen seda kõike siiski linnapildis. Seetõttu tahtsingi lähemalt uurida erinevaid juhtumeid lasteaias, kus lapsed puutuvad juba väga varakult kokku üksteise võrdlemisega, kiusamisega ning ebakindlusega. Üks väikene mudilane peaks minema hommikuti lasteaeda täis mängulusti. Pahatihti asendub see aga hoopis mureküsimusega: „Kas ma olen teiste lastega võrreldes ikka piisavalt hea?“

Janne (nimi muudetud) teab rääkida enda lastest, keda tänaseks on kolm, järgmise loo: „Minu pisikene tütar on võrreldes eakaaslastega tegelikult väga enesekindel. Seetõttu on ta ka lahkem ise teistele komplimente tegema ega tunne vajadust end teistega võrrelda, kuni hetkeni, mil ta tahtis poisipead. Lõikasimegi. Talle väga meeldis see. Ta oli väga õnnelik ja rahulolev. Järgmisel päeval lasteaiast tulles oli ta aga minu üllatuseks õnnetu, sest poisid olid teda narrinud, poisiks kutsunud ja öelnud, et ta soeng on kole! Tütar oli väga kurb, sest tema meelest ta ei ole kole. Arutasime asja. Süda tilkus verd. Kuidas ma panen oma lapse uskuma, et ta on imeline ja kaunis inimene, kui keegi ütleb talle, et ta ei ole? Me rääkisime, lähenesin olukorrale nii, et ma mitte ei kiitnud teda, vaid selgitasin, et kõik inimesed on ilusad, igaüks omamoodi ja et kahjuks kõik ei oska näha seda ilu. Ma selgitasin talle, mis on enesekindlus/ebakindlus, ja et lapsed, kes teisi narrivad, teevad seda ebakindlusest. Tütar mõistis seda üsna hästi. Ta ei mõelnud enam, et ta kole on, vaid tundis hoopis kaasa neile, kes end ilusa ja enesekindlana ei tunne. Edaspidi püüdis ta lasteaiakaaslasi rohkem kiita ning nüüdseks on üksteise tunnustamine nende rühmas rohkem levinud. Lapsed on rahulikumad ning rõõmsamad.”

Kas pole mitte tore, et üks lapsevanem suudab oma lapsele kõik nii lihtsalt selgeks teha, et ka teised lapsed end enesekindlamana tunnevad? Just nii see peakski olema. Selgitamine, mõistmine, märkamine – just enne, kui probleem on jõudnud süveneda. Kindlasti ei tohiks keegi ignoreerida kurvasilmset lasteaialast, kelle hingel on mure. Me kõik teame, kui siirad lapsed on, ning kui nad on kurvad, tõeliselt kurvad, siis peab sel olema päris tõsine põhjus. Lapsevanemad, võtame selle väikese aja ning selgitame oma pisikestele maailmakodanikele miks mõnikord on just nii aga mitte naa.

Teine lugu on aga pisikesest poisist, kes otsustas endale kasvatada pikad juuksed – samuti lugu lasteaiast. Lapsed narrisid poissi, kuna pikad juuksed olevat ainult tüdrukutel. Millest küll selline arusaam? Miks ei ole lapsevanemad selgitanud, et maailmas ei ole eraldi poiste ja tüdrukute asju. Lugu ise on aga hoopis sügavam. Poissi naeruvääristasid õhtul ka teistele lastele järele tulnud lapsevanemad: „Miks te lasete poisil endale pikad juuksed kasvatada? Mis mees temast ometi kasvab???” Poiss vastas siis enesekindlalt rühmakaaslase emale: „Ma kasvatasin pikad juuksed, sest tahan need annetada vähihaigetele lastele, kellel ei ole juukseid.” … Too lapsevanem ei osanud suurest häbist enam midagi kosta.
Usun siiralt, et me mõistaksime enda ümber toimuvat palju paremini, kui me ei hindaks inimesi pelgalt väliste näitajate järgi. Selle taga võib olla midagi palju keerulisemat või hoopiski õilsamat, kui meie arvamusest võiks järeldada.

Jõuan selle pika sissejuhatusega lõpuks sinna, mille tõttu olen võtnud südameasjaks ka see artikkel kirjutada. Tahan tänada kõiki, kes praeguse reani vapralt vastu on pidanud. Jätkame.

Kõik algab algusest ning eelneva jutu järelduseks on see, et kui ebakindlus on juurdunud juba väga noores eas, siis ei saa ka ühel noorel olla rohkem julgust, kui sellel pisikesel lapsel, keda kunagi juba lasteaias narriti. Probleemiga tuleb tegeleda varakult, et lapsest ei kasvaks lõhestunud arvamustega inimest, kes proovib endas kõike muuta.

„Tereee, kas saaks bronnida aja ripsmepikendustesse vä?” alustab kõnet 14-aastane tütarlaps. Milleks talle see? Kus on vanemate silmad? Miks te lubate sel juhtuda? Sel tüdrukul on kõik olemas, tähendab kõik peale enesekindluse. „Teistel ju on! Ma tahan ka!” Miks te ei selgita oma noortele, et see on ebavajalik ning et nad näevad ilma täiendusteta väga kaunid välja? Seda mõtteviisi ei muuda üle öö. Protsess võtab aega ning nõuab lapsevanema pühendumist. Ka ebakindlus ei sünni üle öö. Igal probleemil on põhjus ning see, et üks kaunis noor inimene tahab end peita kõige kunstliku taha, viitab väga suurtele sisemistele ebakõladele. Vägisi sundides ja keelates ei jõua me oma soovitustega just kaugele. Tavaliselt teevad noored siis ikka vastupidi, nii nagu neile meeldib.
Laps peab päriselt uskuma, et on kaunis, ning sina kui lapsevanem saad talle enesekindluse osas olla suurimaks eeskujuks. Mõtle nagu tema, ja sa saadki teda aidata! Ignoreeri, ja ta ei ava end sulle kunagi. See noor hing vajab juba ammu sinu AEGA, kuid on loobunud, sest eeldatakse juba ette, et just aeg on see, mida vanematel pole. Seetõttu otsib ta tähelepanu mujalt – jumestus, kunstripsmed, küüned = lihtne viis saada tunnustust ja aktsepteerimist eakaaslaste seas.

Minu parim sõbranna töötab ebakindlate lastega oma eriala tõttu iga päev. Sukeldume korraks noore inimese sisemusse, nende mõttemaailma, ning lahkame lahti probleemi tuuma.
Noorsootöötaja: „Tänapäeval on kõik kinni jäljendamises. Noorte seas levib sõna instalook, mida noored jäljendada üritavad. Ning neile, kes seda ei järgi, vaadatakse viltu. Paraku aga puuduvad tüdrukutel rahalised võimalused osta oma haprale näonahale mõeldud kosmeetikat. Puudub enamasti ka emafiguur, kes end selgitustöö asemel iga päev hoopis töösse matab. Pigem lastakse tüdrukutel iseseisvalt toimetada ning hoitakse eemale, kuna nad ju ei kuula niikuinii.” Aga miks nad ei kuula? Millal see algas, et vanema jutt läks ühest kõrvast sisse ja teisest välja? Millal tegid lapsevanemad selle saatusliku vea, et lasid lapsel üksi kasvada? See on nende endi karuteene. Tuletan meelde, et sina oled lapsevanema rollis, ning see noor tüdruk on siiski sinu toetust vajav laps.

Me oleme kõik rohkemal või vähemal määral puutunud kokku erinevate näoprobleemidega, mis on suuremal või vähemal määral tingitud hormonaalsest tasakaalutusest. See on tegelikult normaalne, kuid sellega tuleb tegeleda. Igapäevane hügieen on äärmiselt oluline. Mida aga tänavapilt tegelikult näitab, on see, et tüdrukud peidavad enda probleemse naha jumestuskreemide ja tugeva puudri alla. See aga lämmatab nahka ning muudab olukorra hullemaks. Mina isiklikult ei näe selles probleemi, kui bussis istuval kaasreisijal on mõni vistrik siin-seal. Ma lihtsalt ei pööra sellele tähelepanu. Pigem vaatan inimest tervikuna. Make-up on viis, millega üritatakse probleeme ja ebakindlust ühiskonna ja eakaaslaste arvamuse eest peita.

Väga paljudel noortel on kujunenud välja probleemne akne, sellega võitlemine on aga äärmiselt pikk meditsiiniline protsess, millega tuleb regulaarselt ja pikalt tegeleda. Eeskätt peaks julgustama arsti juurde minekut meie usaldusisikud – lapsevanemad, kes probleeme kohe märkama peaks. Ootejärjekorrad on aga pikad ning paljudel noortel kaob isu enne, kui arst jõuab määrata individuaalse ravi. Koolis on vaja käia aga iga päev. Noorte survestatus välimuse suhtes on muutunud väljakannatamatuks ning seepärast ongi lihtsam osta endale taskukohase hinna eest jumestustooteid, mistõttu hakatakse neid kuritarvitama liiga vara. Pideva koorma all olev näonahk muutub iga päev aina hullemaks – karjub õhu järel nii nagu ka nende noor hing.

Elame ühiskonnas, kus mitte kedagi ei huvita kellegi teise terviseprobleemid, vaid apetiitne välimus, mida surub iga päev peale meedia. Arvan, et lapsevanemad on andnud vabatahtlikult ohjad käest, ning tänapäeval on peres otsustajateks lapsed, mitte täiskasvanud. Tables have turned! Kurb.

Siinkohal julgustan kõiki lapsevanemaid rohkem märkama, rääkima, julgustama, analüüsima – seda kõike koos oma noorega, rahulikult ja pingevabalt. Sest need noored, kes mulle iga päev vastu jalutavad, ei näe välja nagu tavalised puberteedieas noored, vaid nagu äsja 21-aastaseks saanud naisterahvad – nabapluus seljas, kontsakingad jalas, full make-up, kunstküüned ja -ripsmed uhkelt säramas. WOW, REALLY? See ei ole pilt, milleni me püüdlema peaks.
Usun, et ka koolid peaksid selles osas midagi ette võtma, sest kool ei peaks olema koht, kus ennast eksponeerida, vaid kus kõik on võrdsed. Ma ei pea silmas koolivorme – ei! Pean silmas seda, et koolidel peaksid olema reeglid, õigused ja kohustused. Geelküüned, kunstripsmed ja muu peaks linnapildist kaduma, sest mitte ükski noor neiu ei vaja seda enda ellu nii vara. See on probleem, millega peab tegelema.

Ma ei ole kunagi tütarlapseliku huuleläike vastu, kuid tänavapildis näeme midagi hoopis ekstreemsemat. Mina armastasin samuti noorena erinevate toodetega katsetada, kuid ma teadsin, et olen ilus ka ilma nendeta, tean seda siiani – võib-olla ka tänu sellele, et minu elus on õiged inimesed, kes seda mulle iga päev ütlevad, ning vanemad, kes mind märkasid. Olen ilus oma väikeste iluvigadega. Kuulsite õigesti, sõna ILUVIGA on ilus viga ning selle asemel, et peita oma seesmist ebakindlust, rõhuta hoopis enda parimaid külgi! Sest meil kõigil on midagi, mis meile ei meeldi, aga samas ka midagi, mida teistel ei ole, olgu need siis kaunid ja pikad juuksed või ilusad tihedad kulmud, meil kõigil on miskit, mis teeb meid ERILISEKS!
Ära lõhu oma identiteeti, sa ei pruugi seda noorelt rikkudes kunagi tagasi saada.

Mida arvad Sina noorte neidude kosmeetika kuritarvitamisest? Kas üldse näed selles probleemi? Kõik arvamused on teretulnud!

Tänan südamest emasid, kes usaldasid mulle osakese endast, ning enda parimat sõbrannat, kes tegeleb noorsootöötajana iga päev lastega, kellel on madal enesehinnang.

 

Loe ka Triinu Halliste eelmist artiklit “Kust on pärit naise iluideaalid ehk maailm, mis kummardab üksmeelselt ja kindlalt modelleerimistehnikat”

Naistele: kuidas valida isikupärast mantlit?

Naistele: kuidas valida isikupärast mantlit?

Külmad ja pakased ilmad on saabumas, mispärast peame üle vaatama oma garderoobi, et oleksime igaks ilmaoluks valmistunud. Iga naise riidekappi võiks kuuluda šikk mantel, mida kasutada nii igapäevaselt kui ka pidulikel üritustel. Siiski on oluline, et mantel vastaks ka Sinu iseloomule, et tunneksid ennast alati kui Sina ise. Siit leiad 5 nippi, kuidas leida endale kõige sobivam.
 

Milline on Sinu stiil?

Kui soovid leida isikupärast mantlit, siis tasub esmalt veenduda, et see vastaks ka Sinu isikupärale. Kas eelistad teatud mustrites või värvides riideid? Millises stiilis riideid Sulle meeldib kanda – on selleks viisakas kontoristiil või midagi muud? Millised on muud aksessuaarid ja rõivad, millega saaksid mantlit kombineerida? Sellest kõigest peaks lähtuma ka uue mantli valikul. Kui Sa tunned, et Sa ei tea mis stiil Sulle tegelikult meeldib, tasub tutvuda teiste inimeste stiilidega, kelle stiil sind kõnetab ning kelle pealt võtta inspiratsiooniks nippe.
 

Veendu kvaliteedis

Loe hoolikalt mantli sees olevat silti. Nii paljud mantlid on valmistatud odavast akrüülist, mida võib kohata isegi disainermantlitel. Samuti võivad olla osad riided, mida muidu reklaamitakse villasisaldusega, sisaldada villa vaid väga väikest protsenti ning ülejäänud materjaliks on näiteks nailon või spandeks. Polüester ei hoia sooja, mispärast on keeruline Eesti talvi selle materjaliga soojalt üle elada. Veendu, et valid kvaliteetse mantli, eriti kui soovid selle peale kulutada palju ning kanda seda kauem, kui üks talv.
 

Ole kannatlik

Ära lepi vähemaga! Kui leiad mantli, mis enam-vähem vastab sellele mida otsid, kuid ei ole ikkagi päris see, siis ära osta seda. Suure tõenäosusega meeldib Sulle see aja jooksul veel vähem, mispärast võib see suure tõenäosusega Sul lihtsalt kappi seisma jääda. Riiete valimisel peaksid Sa mantlisse silmapilkselt armunud olema. Jah, selle õige leidmine võib võtta palju aega ja kannatust ning isegi, kui mannekeeni seljas tundub mantel ideaalne, ei pruugi see Sulle siiski sobida. Ära heida meelt, vaid ole optimistlik ja jätka otsimist. Seepärast ära jäta mantli otsimist ka viimasele minutile.
 

Tea oma keha

Mantli valikul aitab palju see, kui Sa tead mis Sinu kehaga sobib. Väga moes on hetkel pikad mantlid, kui lühikeste inimeste puhul võib see näha välja pigem naljakas, kui mantel ulatub täiesti maani. Mõtle läbi ka oma kehakuju, sest ka mantleid on olemas nii lohvakaid kui ka kehasse õmmeldud mudeleid, mis toovad välja või just peidavad Sinu figuuri. Kindlasti ära osta mantlit proovimata, kuna kodus võid avastada, et kuigi nägi mantel riidepuu peal välja hea, ei sobi see Sinu kehaga kohe üldse.
 

Mõtle teistele detailidele

Vaid mantlist ei piisa. Veendu, et mantlil oleksid taskud, kuhu saad külmal talvel oma käed sooja panna või vajadusel panna sinna väikeseid asju nagu võtmed või telefon. Talvemantli valimisel veendu ka selles, et mantli kandmisel oleks Sul piisavalt ruumi, et kanda soojemaid ja paksemaid kampsuneid. Sel juhul veendu, et mantli varrukad ei oleks liiga peenikesed, sest muidu võivad suur keskosa ning peenikesed käed Sinu keha proportsioone muuta. Kindlasti veendu, et mantel oleks piisavalt soe, et saaksid kogu talv olla nii, et ei pea väljas kordagi külmetama. Mõtle ka teistele detailidele – näiteks kas eelistad nööpidega või vööga mantlit ja õlapatjadega või ilma?
 

Soeta isikupärased aksessuaarid

Kui oled leidnud selle ideaalse mantli, siis tasub mõelda ka aksessuaaridele – mütsid, kindad, sallid jne. See aitab kokku tuua kogu Sinu stiili, mis paneb Sind igas olukorras tundma hästi ja enesekindlalt. Kindlasti veendu, et mantel sobiks ka ülejäänud Sinu garderoobis olevate riietega, milleks on näiteks teksapüksid, seelikud, sukad, saapad jne. See aitab vältida võimalust, et soetatud mantel ei sobi Sinu ülejäänud riietega, mispärast jääb see ka kappi seisma tolmu koguma. Sinu uus mańtel peaks olema samas ka inspiratsiooniks uute riiete ostmisel.
 
Iga naise riidekappi peaks kuuluma mantel, mis hoiaks Sind soojas kogu talv ning paneks Sind oma kehas tundma hästi. Hea hinnaga kvaliteetsed ja soojad mantlid leiad Kaup24 veebipoest.

Telliskivi Loomelinnakus avatakse Valgevene protestikunsti pop-up näitus

Telliskivi Loomelinnakus avatakse Valgevene protestikunsti pop-up näitus

Telliskivi Loomelinnakus avatakse Valgevene protestikunsti pop-up näitus 

Reedel, 20. novembril kell 18.00 avatakse Telliskivi Loomelinnaku õuealal Valgevene protestikunsti pop-up näitus „Valgevene. Protest. Kunst“. Eksponeeritud on Valgevene kunstnike illustratsioonid, mis on tõukunud riigis toimuvatest protestidest ja kohaliku rahva võitlusest inimõiguste eest. 

Näituse „Valgevene. Protest. Kunst“ eesmärk on tutvustada kaasaegset valgevene protestikunsti, juhtida tähelepanu Valgevene protestide rahumeelsele iseloomule ja sellele vastanduvale võimude poolsele vägivallale ning otsida solidaarsust Eestis elavate inimeste seas. Loomelinnaku välialal eksponeeritud väljapanekul on esindatud 11 teost neljalt kunstnikult.

Valgevenelased on juba üle kolme kuu rahumeelselt protestinud riigis korda saadetud vägivalla vastu. Nõutakse sõnavabadust, poliitvangide vabastamist ja repressioonide lõpetamist, aga ka iseennast presidendiks kuulutanud Aleksandr Lukašenka tagasiastumist. Streigiga on ühinenud märkimisväärne osa ühiskonnast: töölised, arstid, kultuuritegelased ja sportlased. Tänavatel on lisaks “noortele ja vihastele” ka pensionärid, puuetega inimesed ja mitmed teised sotsiaalsed grupid. Rahulikke proteste suruvad võimud maha vägivallaga, kasutades nii veekahurite, pisargaasi, valgus-müra granaate ja teisi jõulisi meetode. Miilitsa jaoskondades pekstakse ja piinatakse inimesi ning kohtud annavad välja ebaseaduslikke otsuseid. 

Valgevenest ja kogu maailmast pärit kunstnikud on loonud sadu illustratsioone inspireerituna protestidest ja Valgevene rahva vaimu vankumatusest. Üks osa töödest on väljas ka Telliskivi Loomelinnakus, kuhu kuu aega tagasi loodi ka seinamaaling, mis kujutab kahte DJ-d – Kirill Galanovit ja Vladislav Sokolovskyt. Mehed mängisid võimude korraldatud sündmusel presidendivalimiste eelsel päeval valjuhäälditest Viktor Zoi lugu “Peremen” (tõlkes “Muutusi”). Rokkansambli Kino laulust on saanud  Valgevenes protestivate inimeste võitluslaul ja kahest DJst protesti sümbol. Identne grafiti on loodud ka ühe Minski kortermaja hoovi (tuntud kui “Muutuste väljak”) ja mujale Valgevenes ja ka välismaal.

Näitus „Valgevene. Protest. Kunst“ koosneb valgevene illustraatorite Olga Balai (Rumadelima), Sykhodz, Ekaterina Zagarodniaya (Cactuss.art) ja Iryna Žydkova (Allkimiya) protestikunstist. Kõik teosed on näituse jaoks annetatud kunstnike poolt solidaarsuse märgiks.

Reedel, 20. novembril kell 18.00 toimuva näituse avamise raames räägivad väljapaneku korraldajad lähemalt eksponeeritud teostest ja nende autoritest. 

 

Näitus on valminud MTÜ Valgevene maja toetusel. Näitus on üleval Telliskivi Loomelinnaku välialal (IDA raadio vastas) ning jääb avatuks kuni 3. detsembrini 2020. 

 

Manuses illustratsioon autor: Sykhodz, töö: Südametunnistus (Sumlenne).

Guilty Pleasures ehtekunsti stuudios

Guilty Pleasures ehtekunsti stuudios

Novembri kuu sametises pimeduses ning rahulikus kulgemises avame kolmeks päevaks oma stuudio uksed!

Aromaatse tervisejoogi saatel näitame ja räägime, kuidas valmivad meie ühises ruumis tegutsevate kunstnike valmistatud omanäolised ehted. Võimalus on ka varakult ja pingevabalt leida midagi rõõmustavat ning kaunist endale või oma lähedastele.

Pühad ei ole enam kaugel, seega on just nüüd hea aeg hoolitseda kingituste eest, et siis jääks rohkem väärtuslikku aega selleks, et olla lihtsalt koos. Meie väljapanekult leiab käsitööna valminud kõrvarõngaid, kaelaehteid, sõrmuseid, käevõrusid ja teisi isikupäraseid mõttega loodud ehteid nii naistele kui meestele. Pakkumisele tuleb ka täiesti uusi tooteid, mida hetkel ei ole võimalik kusagilt mujalt veel soetada.

Ootame teid külla ning jäägem kõik terveks!

Agnes Veski
Ljubov Kedrina
Katrin Veegen
Keiu Koppel

Rohkem infot:
https://www.facebook.com/events/1749085311935468/

13. november 16.00-20.00
14. ja 15. november 12.00-18.00

Asukoht: Hobusepea 2, III korrus
Fonolukk nr.: 8

Kuidas anda oma magamistoale värske ilme?

Kuidas anda oma magamistoale värske ilme?

Pimedad sügis- ja talvehommikud ning õhtudki tähendavad pikemalt kodus veedetud aega. Mis oleks parem, kui hommikune pikk voodis unelemine ning õhtul põneva raamatu lugemine või mõne filmi vaatamine. Selleks, et kodu oleks maksimaalselt hubane, võiks ette võtta ning oma magamistoale uue näo anda.

Värske ilme saab saavutada väikeste detailide väljavahetamisega – kardinad, padjad, pildiraamid. Suurema muudatuse saavutab aga hoopis sellega, kui vahetada välja voodi! Päriselt? Aga see on nii suur töö! Ja magamistoa komplektid hiilgavad laia valikuga! Kuidas ma leian selle õige?

Vali voodi ning madrats koos

Kui oled otsustanud voodi välja vahetada, tasub tõenäoliselt välja vahetada ka madrats. Küsimuseks on ainult see, kas sa soetad voodi ja madratsi koos või eraldi? Vaatame, mis on ühe ja teise variandi eelised.
Soetades eraldi voodiraami, voodijalad, voodipeatsi ning madratsi, on sul kõige suurem vabadus. Täpselt selline stiil, disain ning võimalused, nagu soovid. Vabadus on plussiks. Miinuseks on ajakulu ja risk, et valitud asjad ei klapi omavahel. Lisaks ka see, et kogumaksumus võib kerkida oodatust kõrgemaks.

Vaatame siis teist varianti voodi koos madratsiga. Tegelikult on ka siin võrdlemisi suur valikuvabadus, sest tihtipeale saab voodiraami variante ja madratsivõimalusi omavahel kombineerida. Suureks plussiks on voodi lihtsam ülesseadmine, eri elementide garanteeritud sobivus ning tihtipeale soodsam hind.

Millist voodit sa tahad?

Kõrgete jalgadega ning alt tühi voodi teeb toa visuaalselt avaramaks ning on seetõttu paljude lemmik. Samas, kui sul on vähe panipaiku või soovid lihtsalt midagi silma alt ära tõsta, on äärmiselt hea lahendus voodi, millel on kas pesukast või sahtlid. Muidu niisama ilus põrandapind saab selliselt endale hulga praktilisema väljundi. Kui ei vaja voodialust tühja ruumi ega sahtleid, võib hea valik olla jenkkivoodi ehk kontinentaalvoodi. Selle voodiga ei jää tühja ruumi ka juhul, kui valid ilma voodikastita mudeli.

Voodi suurus otsusta selle järgi, millised on su võimalused aga ka eelistused. Kõige kitsamad lahendused sobivad väiksematesse tubadesse, ent kui ruumi jagub ja armastad voodis laiutada, miks mitte valida suuremat varianti. Valikus on reeglina voodid mõõtudes: 80×200 cm, 90×200 cm,120×200 cm, 140×200 cm, 160×200 cm ja 180×200 cm.