by Marika Juusu | veebr. 19, 2021 | Avalehele, Elustiil, Sisuturundus, Sport
Kas oled kuulnud lugu legendaarsest 61-aastasest Austraalia farmerist , kes šokeeris publikut, kui ilmus noorte lihaseliste maratonijooksjate hulka tavalise töövormi ja saabastega?
Kõigi üllatuseks ei tulnud ta iga-aastast 875-kilomeetrist supermaratoni pealt vaatama, vaid sellest jooksjana osa võtma. Tavaliselt osalesid jooksus ligi 30-aastased noored, kes kandsid Nike’i tosse ning olid maratoniks valmistunud mitu kuud. Nii sportlased kui ka maratoni kajastama tulnud meediaväljaanded usutlesid Austraalia farmerit Cliff Youngi ja palusid tungivalt loobuda mõttest maratonil osaleda.
Kui maraton algas, jäi Cliff kõigist teistest maha. Pealtvaatajatele pakkus nalja vana Austraalia farmeri jooksustiil, aga nii mõnigi muretses tema tervisliku seisundi pärast.
Juba järgmisel päeval tabas pealtvaatajaid üllatus
Teised jooksjad arvestasid juba varakult, et maratoni läbimiseks kulub viis tööpäeva, seega otsustasid nad joosta järjest 18 tundi ja siis 6 tundi vahepeal magada. Austraalia farmer sellise korraldusega kursis ei olnud ning pealtvaatajate üllatuseks oli ta järgmisel hommikul endiselt rajal, sest ta oli kogu öö jooksnud.
Cliffilt küsiti tema jooksuplaani kohta ning selgus, et tal oligi plaanis 875-kilomeetrine rada läbida ilma magamata. Viimaseks päevaks oli ta jõudnud järele kõigile teistele jooksjatele. Ta oli esimene, kes finišijoone ületas, püstitades samal ajal uue rajarekordi.
Kui Cliffi premeeriti 10 000 dollari suuruse auhinnaga, selgus, et ta ei tulnud jooksma raha pärast – õigupoolest ei olnud ta võidusummast teadlikki. Nii jagas ta võidu jooksjate vahel laiali. See tegu pani kogu Austraalia tema vastu sümpaatiat tundma.
Austraalia farmeri saladus
Kui Cliffi käest küsiti, mis on tema edu saladus, rääkis ta enda elust Austraalia farmerina. Ema sõnul ei olnud nende perel võimalust osta traktorit või hobuseid, mistõttu oli Cliffi ülesanne ajada mägisel ligi ühe hektarilisel maastikul iga päev kokku 2000-pealine lambakari.
Müüdid ja tegelikkus
Elame ajal, mil liikumine ja sport on küll populariseeritud, kuid tekitanud ka palju valearvamusi, mis tegelikult paika ei pea.
Spordipsühholoog Jorgen Mats on rääkinud kahe trennikorra ja 10 000 sammu müüdist. Nimelt ei ole 10 000 sammu päevas üldsegi ammendav, kui need ei ole intensiivsed. Teisisõnu peaks 10 000 sammu sees olema ka osa, mis paneb meid hingeldama, näiteks treppidest või mäest üles liikumine.
Unusta e-poed ja toidutaksod
Spordipsühholoog soovitab unustada e-poed ja toidutaksod ning ise oma toidul poes järel käia. Toidukottide tassimine treppidest üles on just paras igapäevane koormus, mida vajame. Töö juures on eriti kasulikud trenažöörid või muud vahendid, mis aitavad vältida ühe koha peal istumist. Ka püstijala töölauad ei ole lahendus, kui inimene peab liiga kaua ühes asendis seisma. Kaks korda nädalas trennis käimine kahjuks igapäevast liikumist ei asenda.
Mis liigub, see kulub
Sotsiaalmeedia loodud moevoolud ajendavad meid jõusaalis käima ja smuutisid tarbima, et toituksime tervislikult ning liiguksime piisavalt. Aastaid tagasi asendas seda ellujäämiseks vajalik töörügamine, nagu selgitas ka Austraalia legend Cliff Young.
Kui anname kehale koormust, tuleb seda varustada õigete toidulisanditega. Näiteks kollageenikadu intensiivistub füüsiliselt aktiivsetel inimestel, kes spordivad või teevad iga päev rasket füüsilist tööd. Lastel ja noortel uuenevad kollageenikiud pidevalt, kuid umbes 25. eluaastast alates hakkab organism igal aastal kaotama umbes 1,5% kollageeni. 35-aastaseks saades on organismis umbes 15% ning 45-aastaseks saades umbes 30% vähem kollageeni.
Rosena veebilehelt võib lugeda katse kohta, mis tehti 147 sportlasega, kes kogesid liigesevalusid. Uuringu käigus tarbisid nad 24 nädalat regulaarselt kollageeni ja tulemusena vähenes liigesevalu märkimisväärselt.
Miks meil on vaja kollageeni?
Kollageen on valk, mis moodustab 30% kehas olevatest ja tervenisti 70% nahas olevatest valkudest. See võib aidata spordivigastustest taastumisel ja suurendab füüsilist jõudlust. Samuti võib kollageen parandada luude mineraalide tihedust ja aidata kaasa kaltsiumi imendumisel. Seetõttu võib kollageen parandada üldist heaolu ning anda energiat.
Kust saame kollageeni, kui varud hakkavad vähenema?
Eestis toodetud Eternal Youth Liigeseampsud on mugav ja maitsev viis tarbida kollageeni, mis on liigestele kasulik nii sportijatele, suure koormusega töö tegijatele kui ka lihtsalt siis, kui vanust tiksub juba üle 30. aasta ja liigesed ennast tunda andma hakkavad. Päevane soovitatav kogus on 1–3 marmelaadi. Üks komm sisaldab üht grammi hüdrolüüsitud kollageeni ja lisaks C-vitamiini, mis toetab organismi kollageeni omastamist.
Internetist võib leida küllastumiseni erinevaid nõuandeid, kuidas liikuda, toituda ja elada. Mõni nõuanne on mõjutatud moevooludest, mõni mitte. Ka sport ei ole puutumata poolikutest tõdedest, mis ajas muutuvad. Talupojatarkus aga jääb – see sama, mis ka Cliff Youngi Austraalia legendiks tegi.
Kehale on vaja pidevat koormust, et terve ja tugevana püsida, kuid unarusse ei tohi jätta ka toitumist. Liikumine on vajalik, aga nii nagu auto ei sõida ilma kütuseta ja uks tiheda kasutamise peale kriuksuma hakkab, vajame toidule lisaks toidulisandeid.
Hea uudis on see, et toidulisandite tarbimine on muutunud järjest mugavamaks. Enam ei pea varahommikul metsa marju korjama minema ning kodus eri retsepte kokku miksima – piisab paarist klõpsust internetis ja juba päev hiljem ongi kuller ukse taga.
Eternal Youth Ilu- ja Liigeseampsud leiab rosena.ee e-poest, Tradehouse ja ProKosmeetika kauplustest. Sealjuures, Rosena.ee e-poes on ampsud Märtsi lõpuni eriti maitsvate hindadega
Lugu on avaldatud YU sisuturundusplatvormi kaudu, kus noored saavad luua oma lemmikbrändidele põnevat sisu, kas tekstide, fotode või video näol. Lugu, mis pakub lugejale väärtust, samal ajal teenides ka tellija turunduslikke eesmärke.
by Helena Karu | veebr. 13, 2021 | Avalehele, Disain, Elustiil, Helena Karu, Persoon, Rõivadisain, Sisuturundus
Kuigi keeleteadlane ja Tallinna Ülikooli professor Anna Verschik sai kudumise põhitõed lapsepõlves oma emalt, avastas ta 2008. aastal enda jaoks kudumise tõelise võlu, kui tema enda tütar kooli kudumistunni jaoks lõnga vajas. Sellest peale on ta tõsisemalt kudumisega tegelenud.
Foto: Erika Renel
Kudumine on mõneti sarnane keelega, sest mõlemad on olemuselt hästi ökonoomsed. Keeles on häälikuid piiratud hulk, ent neist saab moodustada lõpmatut hulka sõnu, millest omakorda koosnevad kõik maailma keeled. Ka kudumises on põhivõtteid ehk silmuseid piiratud arv, ent nende väheste eri tüüpi silmuste abil saab luua niivõrd mitmekesiseid koepindu ja mustreid.
Foto: Anna Verschik
Palmiku ja pärlkoe kombinatsioon on ilus ja pakub mitmesuguseid kombineerimisvõimalusi: palmikud võivad olla erinevad, pärlkoe sektsioonid kitsamad või laiemad. Stiili poolest peab Anna end minimalistiks. Minimalistlikku joont täiendavad erinevad mustrid, mida võib tema kudumite puhul tihti näha. Esindatud on näiteks palmikumustriga sallid, patent- ja poolpatentkoega kudumid, augulised jakid ja muudki. Mustritega võib muidu pealtnäha igava tegumoega rõivaeseme väga elavaks muuta.
Foto: Meeli Laidvee (vasakul), ajakiri Käsitöö (paremal)
Koostöös moedisainer Anu Riebergiga ja ehtekunstnik Merle Randmäega valmis 2020. aastal omanäoline kollektsioon. Kudumitel võib täheldada pilkupüüdvat reljeefsust, mis on jällegi saavutatud kavala mustrimänguga.
Foto: Ele Rieberg
Foto: Aap Tepper
Kõik Anna kudumid on õmblusteta. Kuna talle meeldib kudumise juures konstrueerimine, siis on nõuab õmblusteta kudumine omajagu nuputamist – peab olema visioon, kuidas ühe kudumistöö käigus valmib terviklik ese, mille osasid ei ole vaja lõpus kokku õmmelda. Lisaks istuvad õmblusteta kudumid eriti hästi seljas ja on kandjale väga mugavad.
Foto: Kristiina Kurronen
Foto: Kristiina Kurronen
Kollektsioonide, blogi ja Anna endaga saab lähemalt tutvuda veebilehel https://annaknittingdesign.com/.
Instagram: @annaknittingdesign
Facebook: https://www.facebook.com/annaknittingdesign
Lugu on avaldatud YU sisuturundusplatvormi kaudu, kus noored saavad luua oma lemmikbrändidele põnevat sisu, kas tekstide, fotode või video näol. Lugu, mis pakub lugejale väärtust, samal ajal teenides ka tellija turunduslikke eesmärke.
by Helena Karu | veebr. 10, 2021 | Avalehele, Elustiil, Helena Karu, Ilu & Mood, Sisuturundus
Talv on käesoleva aastal Eestis korralikult kanda kinnitanud ning krõbedad kraadid pole meid puutumata jätnud. Seejuures vajab nahk erilist hoolt, sest külmakraadid õues ning rohke kütmine soodustavad naha kuivamist. Kuiv ja kare nahk on aga vastuvõtlikum kahjulikele teguritele. Seepärast on talvel oluline kasutada tavapärasest enam toitvaid ja niisutavaid nahahooldustooteid.
| Kõik, kes soovivad Nurme tooteid proovida, saavad kasuta e-poes WWW.NURME.EU sooduskoodi “yumedia“, mis muudab kõikide tavahinnaga tooted -15% soodsamaks. |
Minu talvises nahahooldusrutiinis on omal kohal Nurme Looduskosmeetika tooted. Sel brändil on hea valik kreeme, losjoone, kehakoorijaid ja muid tooteid, et pakkuda nahale rohkelt niisutust ning teha enda eest hoolitsemine nauditavaks tegevuseks. Tooteid pole testitud loomade peal. Lisaks sisaldavad need vaid nahasõbralikke ja looduslikke koostisosi.
Lisaks kodumaistele taimedele on toodetes ka väärtuslikud taimeõlid, mis aitavad nahal ja juustel karmi talve üle elada. Nurme toodetes sisalduvad koostisosad toetavad naha loomulikke kaitsefunktsioone ning naha uuenemist, andes sellele vajalikud vitamiinid, mineraalid ja antioksüdandid.
Ilus ja terve nii seest kui väljast
Nurme koostisosade seas ei leidu parabeene, mineraalõlisid ja muid ohtlikke ühendeid, mis on teadlastelt ning teadlikelt tarbijatelt palju kriitikat saanud.
Võrdväärselt sellega, mida sisse sööme, võiksime arvestada ka, mida enda naha peale määrimiseks kasutame. Nurme kosmeetika puhul võin kindel olla, et nende tooteid saab usaldada. Nii nagu kasutan supertoidusegusid smuuti sees, leiavad samad komponendid koha ka minu kosmeetikumides.
Supertoidud Nurme kosmeetikas on avokaadoõli, marjaseemneõlid, kanepiseemneõli või eeterlikud õlid, erinevad ekstraktid, mis toimivad antioksüdantidena, glütseroolid ja erinevad taimerasvad ning vahad.
Loodussõbralikud ja väga mugavad pakendid
Nurme meeskonna tegevuse eesmärk on pidevalt otsida loodustsäästvaid lahendusi. Nurme enda kodulehelt võib lugeda, et armastades zero-waste elustiili, on nii mõnedki nende tooted pakendivabad. Samuti nende pakendid on 100% taaskasutatavast plastikust.
Hea võimalus on ka kasutada tühjaks saanud pakendeid majapidamises. Näiteks juuksekummide, maitseainete, pliiatsite hoiustamiseks. Kleepsud saab pakenditelt kerge vaevaga eemaldada ning miks mitte vastavalt enda maitsele uuesti üle disainida.
Pudelite, potsikute ja muude pakendite disain on läbimõeldud ja tõeliselt mugav kasutada.
….ja need lõhnad
Ihupiim, kehakreem ja kätekreem lõhnavad kõik ühtviisi hästi ning on mõnusa konsistentsiga. Apelsini eeterlik õli ergutab meeli ning annab energiat, jättes naha vastupandamatult hästi lõhnavaks. Vitamiinirikkas astelpajuõlis peituvad kasulikud toimeained aitavad kaasa naharakkude uuenemisele, tagades pehme, särava ja noorusliku naha. Need kaks vilja moodustavad tasakaalustatud lõhnakombinatsiooni. Pole kübetki midagi kunstlikku tunda – nahale jääb lõhn, mis on mõnusalt naturaalne.
Võib arvata, et eeterlike õlide väärtus seisneb üksnes lõhnas. See pole aga päris tõsi, need ained kujutavad võimsat vahendit, mille abil saame kaasa aidata tervenemisele nii seest kui väljast. Nurme eeterlikud õlid on erineva mõjuga, näiteks ilangilang rahustab närvisüsteemi, lavendel annab hea une, must pipar leevendab lihaspingeid ja nii edasi.
Iluteemanti eriauhind 2020
Siidine ja rikkalik ihupiim muudab naha mõnusalt siledaks, jätmata kleepuvat tunnet. See toode meeldis ajakirja Iluguru toimetusele nii väga, et sai 2020. aastal Iluteemanti võistlusel eriauhinna. Ümmarguses potsikus olev kehakreem meenutab välimuselt natuke mõnda kreemist magustoitu, on kerge koostisega ja imendub kiiresti naha sisse.
Kätekreemi puhul torkab silma kasutusmugavus – silindriline pudel ei võta palju ruumi, sobides hästi nii vannituppa, käekotti kui ka autosse. Pumbaga kreemipudelisse ei pääse õhk sisse ning kreem säilib selles kauem. Ühtlasi võimaldab selline pudel väga mugavalt kreemi kogust doseerida. Samuti aitab uudne pakend toote täielikult lõpuni ära tarvitada nii, et ükski tilk kaduma ei lähe.
Magustoit nahale
Suhkruga kehakoorija lõhnab nii isuäratavalt ja magusalt, et võiks esmajoones arvata, et tegu on apelsinimarmelaadiga. Toode jätab koostises olevate õlide tõttu naha siidiseks. Suhkur on väga heade koorivate omadustega, ärritamata seejuures nahka, mistõttu sobib koorija kõikidel nahatüüpidel kasutamiseks.
Kõige olulisem ilutoode käreda pakasega
Kaitsev E-vitamiiniga huulepalsam on praegusel ajal äärmiselt vajalik – võiks öelda, et minu jaoks kõige olulisem ilutoode talvel, sest huuled kipuvad kergesti kuivaks minema ja lõhenema. Huulepalsami kaitsvad ja niisutavad omadused püsivad pikalt, mistõttu on huuled tükk aega pehmed ja puudub vajadus toodet ülemäära tihti kasutada. Toode kaitseb nii külma, tuule kui ka päikes eest, olles asendamatu aasta ringi.
Sarnased väärtused
Hea ja turvaline on kasutada kodumaiseid tooteid, teades kes ja mis on tootmise taga. Nurme sai pisut rohkem kui kümme aastat tagasi alguse koduköögist, kus ettevõtte kaasasutaja Marit Tiits seebitegemist alustas. Esimesteks katsetajateks olid tema enda sõbrad ja tuttavad, kes kiitsid tooteid taevani. Nii sai Marit julgust, et pakkuda tooteid ka laiemale ringile. Tänaseks on Nurmes tööl 20 inimest, kes kõik jagavad ettevõtte missiooni – meie südameasjaks on pakkuda kogu perele mõeldud puhast looduskosmeetikat, mis pakub holistilist kogemust – oleks üheaegselt nii efektiivne, lõõgastav kui ka aromaatne. Nurme lubaduseks on olla 100% julmusevaba, tõeliselt looduslik, säilitada lihtsus ning olla vastutustundlik looduse suhtes.
Lisaks näo- ja kehahooldustoodetele pakub Nurme ka laia valikut tooteid juustele ning samuti on õrn tootesari loodud beebidele ning ka meestele. Tutvu Nurme tootevalikuga siin ning jälgi nende tegemisi Facebookis ning Instagramis: @nurmecosmetics.
| Kõik, kes soovivad Nurme tooteid proovida, saavad kasuta e-poes WWW.NURME.EU sooduskoodi “yumedia“, mis muudab kõikide tavahinnaga tooted -15% soodsamaks. |
Lugu on avaldatud YU sisuturundusplatvormi kaudu, kus noored saavad luua oma lemmikbrändidele põnevat sisu, kas tekstide, fotode või video näol. Lugu, mis pakub lugejale väärtust, samal ajal teenides ka tellija turunduslikke eesmärke.
by Monika Schults | veebr. 1, 2021 | Avalehele, Elustiil, Sisuturundus
Kuidas käitud kui oled koos viie inimesega ühte tuppa lukustatud ja teie elu sõltub 60 minutist? Peate andma endast kõik, et lahendada mõistatused, mille taga peitub kood ukse avamiseks ja pääsemiseks. Kell tiksub halastamatult ja kõrvukriipivalt. Satud paanikasse ja kaotad pea või muutud imeväel Sherlock Holmes’iks? Selleks, et teada saada, kuidas ootamatutes olukordades toimid, esita sõpradele väljakutse osaleda unustamatus seikluspõnevikus kodust lahkumata. Ära muretse, sa ei pea ise jalgratast leiutama ja põnevusfilmi lavastama. Identity Games on selle eest juba hoolitsenud – kaasahaarav lauamäng “Põgenemistuba” garanteerib sulle koos sõpradega lõbusa ja närve kõditava 3-tunnise seikluse! Kuidas ma tean? Räägin enda pühapäevasest põgenemisseikluse kogemusest.
Mängukarpi avades kogunesid kõik osalejad nagu sumisev mesilaspere ümber magusa meepoti. Karp sisaldab kolme erineva raskusastmega põnevat väljakutset, – vanglast põgenemine, viirus ja pommimees, – mida tuleb kindlas järjekorras mängida. Iga seiklus koosneb kolmest osast, mis on peidetud erinevatesse ümbrikesse lahendamist ootavate peadpööritavate mõistatustega.
Enne mängima asumist soovitan tutvuda põhjalikult juhendiga, mis sisaldab määrava tähtsusega infot. lma mängureegleid teadmata on põgenemise tõenäosus väike. Hoidke reegleid mängides läheduses, kuna üsna mitmetel kordadel võib tekkida vajadus need uuesti üle vaadata, et mõista, mida mingi sümbol tähendab, kuidas vihjete kaarte (jah, õnneks sisaldab mäng ka põgenemise vihjeid – milline kergendus, kas pole?) lugeda jm.
Mängu alustades võite infoküllusest väikest pearinglust tunda, kuid see on õnneks mööduv nähtus. Kõik ümbrikud on varustatud selgete juhistega, mida ja millises järjekorras teha, ja hoiatustega, millest ei tohi üle astuda. NB! Selles mängus sohi tegemine ei aita – me proovisime ja põrusime! 4-kohalise võtme kombinatsiooni äraarvamiseks tuleb kõik sammud õigesti astuda.
Olles piisavalt ette valmistunud, asusime teele. Kui olime kronodekoodril punast start nuppu vajutanud, hakkasid kellasekundid helikiirusel liikuma. Piisas ühest silmapilgutusest mõistmaks, et meil on põgenemiseks aega vähem kui 60 minutit. Esialgsest tardumusest ja segadusest üle saanud, hakkasid kõigi käed ja mõistus kiirelt tööle – kelles avanes sudoku meister, kes pistis rinda Albert Einsteiniga, kes ootas kannatamatult, millal saab esimese vihjekaardi avada – kõigil oli küllaga tegemist.
Põgenemistoast pääsemiseks on iga meeskonnaliikme panus kriitilise tähtsusega. Nagu Aafrika vanasõnagi ütleb: “Kui tahad minna kiiresti, mine üksi, kui tahad jõuda kaugele, mine koos teistega.”
Hoiatus! Mängu ajal võib teid ootamatult tabada paanika, meeleheide, enesehaletsus, maailma kõige rumalama (või hoopis kõige targema!) inimese tunne, masendus ja mis kõik veel, nimeta ainult. Oluline on mitte lasta nendel tunnetel endast võitu saada ja vankumatu järjekindlusega edasi liikuda. Võin kinnitada, et võidutunne on magus! Isegi kui kronodekooder teeb vale koodi sisestamisel kõhedusttekitavalt madalal toonil tuut-tuut nagu oleksite Kuldvillaku mängus küsimusele valesti vastanud, ei ole te enne kaotanud kui alla annate.
Niisiis, kuidas meie pühapäevane põgenemisseiklus möödus ja mida me sellest õppisime? Vanglast õnnestus meil tänu heale meeskonnatööle, nutikusele ja kiirele tegutsemisele edukalt põgeneda (yeah, happy dance). Viirusele me aga vastu ei saanud ja see halvas nii meie mõistuse kui tegutsemistahte. Pommi kahjutuks tegemine osutus tervisekahjustuse tõttu võimatuks missiooniks ja põrusime sajaga – milline pettumus!
Või kas ikka oli? Pere ja sõpradega kvaliteetselt veedetud aeg ei ole kunagi raisatud! Veetsime koos lõbusalt aega ja kõigil oli väga põnev. Pealegi, oleme täiesti elus ja terved. Mängu käigus õppisime nii iseennast kui oma meeskonnakaaslasi ja nende tugevusi paremini tundma. Edaspidi teame, kellega tasub luureretkele minna ja kes pingutab lõpuni välja. Mõistsime, et läbimurre on alati selle ühe sammu kaugusel, mida sa kas oled või ei ole valmis tegema!
Soovitused! Põgenemistoast pääsemiseks peab kogu mängu meeskond mentaalselt hästi ettevalmistunud ja täielikult kohal olema. Edukaks põgenemisretkeks ole valmis meeskonnatööks ja aktiivseks suhtlemiseks. Varuge aega ja vältige ülemõtlemist – vastused on otse teie silmade ees. Kasutage loogikat ja ärge kodeerige lahti mõistatusi, mida pole olemas.
Oled seiklusteks valmis? Proovi ja sa ei kahetse! Tutvu mänguga: https://aasageko.eu/toode/lauamang-pogenemistuba-3-mangu/
Lugu on avaldatud YU sisuturundusplatvormi kaudu, kus noored saavad luua oma lemmikbrändidele põnevat sisu, kas tekstide, fotode või video näol. Lugu, mis pakub lugejale väärtust, samal ajal teenides ka tellija turunduslikke eesmärke.
by Triinu Halliste | jaan. 19, 2021 | Avalehele, Elustiil, Ilu & Mood
Triinu Halliste; Foto: Triin Künnapas
Hommik. Facebook. Instagram – LIKE! LIKE! LIKE! Ta märkas mind! Jah, ta märkas sinu teisikut, sest see ei ole SINA kogu selle meigikihi all. Kui paljud tunnevad päris sind, kui oled ühel päeval otsustanud ilma jumestuseta linna minna? Mitte just paljud, eks? Paljud noored naised näevad välja nagu kuulsa Kardashianide klanni koopiad. Meid katavad kõige paremad tooted Kaubamaja iluosakonnast – kontuuritud nägu, highlight, ideaalsed kulmud, punutised kahel küljel, crop top, skinny jeans, choker-kaelakee. STOP! Hinga hetkeks sisse ja välja! Filtreeri! Kas sind ei häiri, et sa ei eristu?
Mina, kui jumestaja, pean neid “trende” kujutlusvõime puudumiseks. Iga teine tütarlaps või naine näeb tänavapildis täpselt samasugune välja. Tekib selline tunne, et kedagi oleks kloonitud, ja palju. Sa oled ilus, sa oled päriselt ilus(!) ka ilma selle kõigeta. Ükski naine ei taha astuda toast välja, tumedad ringid silmade all, see on täiesti arusaadav ja loomulikult haarame me iga pisivea tõttu kohe oma meigikoti erinevate potsikutega, et see ära peita. Tegelikult keha karjub selle kõige all. Ta tahab hingata, märgid näol viitavad puudujääkidele kehas.
Olen nõus, mina ei taha samuti väsinud välja näha. Tahan olla värske ja kaunis – loomulikult kaunis, kuid see kõik nõuab tööd nii välise, kui ka seesmise endaga. Me ei saa ideaalset näonahka, kui me ei varusta enda keha mitmekesise toidulauaga ning värske ja puhta veega. Mitte ükski apteegi vitamiin ei ole võimeline meid seestpoolt ravima, kui meie kütus eluks on vale. Me peame endale teadvustama, mida me sööme ja miks me sööme, mida see meile annab või hoopis võtab? Popp on teha hommikuks smuuti ja postitada sellest klõps sotsiaalmeediasse, ja siis lõunaks ehk isegi mõnus kerge salat – super algus päevale. Õhtud lähevad aga käest ning ideaalselt alanud hommik smuuti tervislike omadustega kehale on kui pühitud. Ideaalne näonahk ja tervislik mina nõuavad järjepidevat tööd ja tahtejõudu – see peab olema elustiil. Elustiil ja iluideaal ei saa kindlasti olla Kardashiani teisikuks olemine.
Me töötame tihti üle ning üleüldse on naisterahva elu nagu ameerika mäed – üles ja alla. Siin tulebki mängu aeg. Leitakse aega enda jumestamiseks, aga mitte tervislikeks eluviisideks. Prioriteedid!? Kui arvestada kokku, kui kaua me päeva jooksul telefonis scroll’ime, siis võiks selle aja jooksul jõuda ära käia mitmes trennis. Meie keha tänaks meid palju rohkem!
Ma tean päris kindlalt, et ma ei näe mitte ükski päev välja samasugune. On paremaid ja halvemaid päevi, ja ma üritan seda võtta kui elu loomulikku osa. Ma ei saa end võrrelda näitlejanna või lauljaga, sest see pole mina. Tema on tema ja mina olen mina. Ning ajakirju sirvides tundubki meile, et kõik, mis sealt vastu vaatab, on päris. Kallis neiu/naine, ei ole! Ma olen iga päev selle kõige sees. Minu meigitooli istuvad väga erinevad naised ja mehed. Väga vähesed neist on 100% värsked ja puhanud, näonahk kaunis ning hoolitsetud. Enamasti alustan ma jumestust, ikka ja jälle, tumedate silmaaluste peitmisest, vistrike neutraliseerimisest ja nii edasi. I don’t judge! See on tegelikkus ja normaalne, kuid ei jõua millegipärast kunagi ajakirjade esikaanele. Poelettidele jõuab look, mille kallal on tunde ja tunde vaeva nähtud. Ära usu kõike, mida sa näed!
Iga tütarlaps ning naine teab, mida tähendab, kui on “see periood” kuus ning milliseid trikke sel ajal meie nägu teha võib. Ühel hommikul ärkad kauni näonahaga, järgmisel hetkel on aga vistrik ilmunud keset nägu. Been there, done that! Elu läheb edasi.
Seega, kõik, mida me näeme televisioonis ja ajakirjades, ei saa kindlasti olla meie iluideaal, sest tegelikult on selle kauni “nude-meigi” taha peidetud isegi rohkem erinevaid jumestustooteid, kui te ette oskate kujutada. Nende inimeste kallal on nokitsenud pikalt väga paljud inimesed – juuksurid, stilistid ja jumestajad. Nad on oma ala spetsialistid. Ilu on ilus vaadata – nõustun täielikult. Kuid need samad inimesed ajakirjade esikaantelt näeksid välja hoopis midagi muud, kui neid pildistataks otse voodist tõustes. Kui nad siis ütleksid „I woke up like this”, siis ma aplodeeriksin ja ütleksin: „WOW, see on julgus!”
Tänapäeva norm näeb aga ette midagi muud. Inimesed näevad välja väga viimistletud, iga kulmukarv on ideaalselt teineteise kõrvale kammitud, nägu täiuslikkuseni kontuuritud ja siis HIGHLIGHT! Kui vaid ilus/ideaalne väljanägemine on meie elu highlight, siis tegelikult on see väga kurb. Inimesed ei unista enam, emotsioonid on asendunud materiaalsusega – me vajame oma iPhone’i rohkem kui inimesi ja neilt saadavat energiat. Näiteks parima sõbrannaga koos olemine, ilma et me iga 30 sekundi järel oma plinkivat iPhone’i ei vaataks, tundub täiesti võimatu. LIKE, LIKE, LIKE! Kas oled märganud, et kui räägid sõbrannaga, siis vaid noogutad ja naeratad viisakalt kaasa, ise samal ajal telefoni scroll’ides. See ei ole ideaal. See on kurb.
Me oleme harjunud mõtlema, et see, mis on ilus, on hea. Ongi. Võtaksin siinkohal eeskujuks meie emad ja vanaemad, sest nemad on ilusad ja head, ka ilma meigita, oma ilusate vigadega. Neilt on palju õppida. Meie kaunid emad peaksid olema meile suurimaks iluideaaliks, kui meist kujunevad noored ja kaunid naised. Seega, hommikuti ärgates võta aega hoopis selleks, et vaadata, mis on sinus päriselt ilus, ning rõhuta ja too välja endas ainult parim, selle asemel, et keskenduda vigadele ja kiirmoele, suuna tähelepanu harmoonilisele endale. Usu mind, vaid nii õpid sa armastama päris ennast.
Astu toast välja, lase sügisesel päikesel veel enda nägu hellitada, lase tuulel enda juukseid sasida – nii oled sa kõige ilusam. Mina kui jumestaja ja grimeerija võtan endale hommikul lisaaja magamiseks, selleks et keha saaks puhata, mitte ärgata varem, koormates end millegagi, mida ma igapäevaselt ei vaja. Seega, jäta tõeline glamuur vaid eriti tähtsateks sündmusteks ja väärtusta ning eelista naturaalset ennast stampiluideaalidele, sest mina vaatan sulle linnas kindlasti järele, kui oled sina ise, erined ja tunned end selle kõige juures ka enesekindlalt. See on väärtus!
Ole iseenda mood, ole iseenda iluideaal, sest eristuda on I.L.U.S!
by Helena Karu | dets. 29, 2020 | Avalehele, Elustiil, Helena Karu
Käesolev aasta on kindlasti kõigi jaoks ühel või teisel moel raske olnud. Paratamatult on pandeemia tõttu sagenenud vaimse tervise probleemid. Psühholoog Anna-Kaisa Oidermaa sõnul pöördutakse nende poole sel sügistalvisel perioodil oluliselt rohkem kui eelmisel aastal samal ajal. Mingis mõttes ollakse juba mõneti kohanenud, et kõik võib olla väga muutlik. Pidev ümberkorralduste tegemine elus ja sage ümber planeerimine tekitavad ärevust. “Kõige üldisemas mõttes võib öelda, et see on kuhjuv stress, mis võib olla erinevate probleemide vallandajaks.
Eestis puudub terviklik ülevaade elanikkonna vaimsest tervisest, mistõttu on keeruline abi vajavatele rühmadele teenuseid ja toetusi pakkuda. Riigikantselei tehtud elanikkonna küsitlusest selgus, et kriis suurendas inimeste hulka, kes tundsid varasemast rohkem pinget ja stressi. Kui taoline pingeseisund kestab kaua, võib see viia psüühikahäirete kujunemise või süvenemiseni.
Kahjuks on vaimse tervisega endiselt seotud mitmed eelarvamused ja stigmad. Vaimse tervise probleeme häbimärgistavad paraku ka need, kel on isiklik kokkupuude psüühikahäirega inimesega; need, kes teavad psüühikahäiretest; meditsiinitöötajad; ka psüühikahäirega inimese pereliikmed ja lähedased. Tundub aga, et asjad on õnneks hakanud tasapisi paremuse poole liikuma.
Allikas: https://www.areng.ee/wp-content/uploads/anna-haasma.pdf
Vaimse tervise stigma bingo. Allikas: https://www.areng.ee/wp-content/uploads/anna-haasma.pdf
See aasta on olnud mulle isiklikult äärmiselt veider ja tekitanud stressi täiesti uuel moel, ilmselt nagu ka suuremal enamusel. Vaimse enesetunde osas võin eristada kahte keerulisemat perioodi: eriolukord kevadel ja november. Eriolukorra alguses olin optimistlik – oli ju nüüd küllaldaselt aega igasugused vajalikud toimetused ära teha, näiteks kraamida kõik oma sahtlid ja kapid. Optimismi jagus aga umbes paariks nädalaks, edasi oli vaimselt juba raskem. Sõpradega silmast-silma kohtumine kahanes põhimõtteliselt olematuks ja sotsiaalsed vajadused olid ilmselgelt täitmata. Õues jalutamine ja sportimine aitasid, aga päris ära ei õnnestunudki eriolukorraga harjuda.
Novembrikuu raske perioodi tingisid vähene päevavalgus ja probleemid isiklikus elus. Olin vähese päikesevalguse kompenseerimiseks küll hoolikalt suve lõpust saati igapäevaselt D-vitamiini võtnud ja sageli kalamaksaõli veel lisaks, ent pidev väsimus ja tugev meeleolulangus andsid endast siiski märku.
Millest aga abi sain, oli psühholoogi juures käima hakkamine ja toidulisand 5-HTP (5-hüdroksütrüptofaan). Tegu on ühendiga, millest keha sünteesib serotoniini (õnnehormooni) ja seda saadakse Aafrika taime Griffonia simplicifolia seemneekstraktist. Eesti keeles on taime nimeks lihtlehine tujukaun ning nagu nimest aru saada, mõjutab ta meie tuju, aga ka und ja valu. Tal on stressi leevendav toime, mistõttu kasutatakse teda profülaktilise vahendina depressiooni ennetamiseks ja leevendamiseks.
Paraku on minu kogemusest lähtuvalt Eestis selle toidulisandi kättesaadavusega hetkel pigem kehvad lood – tooteid pole tihti veebipoodides ega apteekides saadaval.
Psühholoogiga vestlemine tõi mulle uut vaimset energiat ning aitas mõttemustreid selgemaks saada. Ka on marjaks ära kulunud psühholoogi antud hingamisharjutused, et praktiseerida mindfulness’i – kunsti olla käesolevas hetkes ühes lahke ja uudishimuliku tähelepanuga.
Internetist leiab palju teemakohast materjali, näiteks on Redditi Eesti kommuunis kasutaja Horny_Hipst3r ühe postituse all jaganud selle õpetuse linki: https://www.mindful.org/mindfulness-how-to-do-it/ Kõnealuse postituse kommentaar ise asub siin ning väärib lugemist. Seal on põhjalikult välja toodud nõuanded enesetunde parandamiseks.
Kuigi praegusel ajal võib olla raske psühholoogi või mõne muu spetsialisti juurde pääseda, siis tähtis on mitte jääda oma probleemiga üksi – jagatud mure on pool muret. Oluline on rääkida asjast mõnele pereliikmele, sõbrale või kellelegi teisele, keda usaldad.
Ka on olemas selline suurepärane lehekülg nagu https://lahendus.net/, mis on loodud selleks, et psühholoogiline abi ja info jõuaks abivajajani. Lehel pakutakse internetipõhist psühholoogilise nõustamise teenust. Kirjutajatel on võimalus jääda anonüümseks. Sinna võivad kirjutada kõik, vanusest, soost või mure suurusest hoolimata. Ära jää enda murega üksi!
Teine kasulik veebisait on https://peaasi.ee/, kust leiab infot vaimse tervise häirete kohta, saab teha teste oma seisundi hindamiseks ning muudki.
Kasulikud lingid:
by | dets. 22, 2020 | Avalehele, Disain, Elustiil, Ilu & Mood
Kott on teie juures üks kõige olulisem aksessuaar, kuna see määratleb teie stiili, aitab teil eristuda teistest, täiendab riietust ja aitab teil kanda kaasas enda maailma. Seetõttu pole põhjuseta see, et läbi aastate on disainitud ja valmistatud palju erinevaid kotte erinevate kaubamärkide poolt, erinevates hinnaklassides, kõikvõimalikest materjalidest ning erineva funktsionaalsuse ja formaadiga.
Tänavatel kõndides näete palju erinevaid inimesi, kes kannavad erinevat tüüpi kotte endaga kaasas. Kui hoolikalt vaadata, märkate, et see paljastab nende isikupära kohta palju. Paljastame teile mida näitavad populaarsemad käekoti tüübid teie isiksuse kohta.
Mahukad käekotid mugavust armastavale naisele
Suuri ja mahukaid käekotte kandvatele naistele meeldib kanda alati enda elu nendega kaasas. Enamasti on nende käekotid täis kõike vajaminevat. See aga näitab seda, et nad on alati valmis kõigeks, juhtugu, mis tahes, neid see ei murra. Käekotid on seest enamasti väga sassis, kuid nad teavad alati, mis on neil kotis olemas. Mahukaid käekotte kandvatel naistel on prioriteedid paigas ning oma kotis korra loomine lihtsalt ei ole üleliigset aega ja vaeva väärt. Mahukad käekotid on võimekad ning nende kandjatel pigem tugev iseloom. Nad ei karda oma arvamust avaldada, on oma eesmärkidele pühendunud ja peidavad endas hulgaliselt algatusvõimet. Tunned end ära? Kui jah, siis mahukat kandekotid on sulle. Naiste jaoks, kel on elus palju tegemist, sobib mahukas käekott imeliselt kuna see mahutab kõik, mida vajad ning aitab sul oma eesmärke saavutada.
Kaup24 veebipoes on saadaval erinevas suuruses, värvuses ja disainis naiste käekotid. Uuri lähemalt ja kingi endale jõuludeks äge käekott, mis sobib ideaalselt kokku sinu stiili ja iseloomuga.
Üle keha risti kantavad kotid tegusatele naistele
Aastaringselt käivad ringi hulk naisi risti kantavate kottidega. Need kotid on vaieldamatuks kaaslaseks, kui olete minemas linna või poodidesse ja ei soovi enda käes rasket kotti hoida. Enamasti sellist kotti kannavad naised, kes soovivad endaga kaasa võtta ainult vajalikke asju nagu näiteks telefon, rahakott, võtmeid ja õige pisut ka vajalikku pudi-padi.
Üle keha risti kantava koti kandjad teavad, et vähem on parem. Kott on funktsionaalne ja vaevuhoomatav, kuid samal ajal ka piisavalt täpne märk sellest, et kogu elu ei pea pidevalt kaasas olema. Sellise koti kandjale meeldib olla pidevas liikumises.
Portfell ärinaisele
Naised, kes kannavad endaga kaasas portfell-kotti on hõivatud, kiire elutempoga ja teavad mida nad elust tahavad ja kuhu suunas liikuda. Portelli kandjad on moodsad, iseseisvad, eesmärgile orienteeritud ja kõrge enesehinnanguga. Nad teevad ime hästi oma tööd ja on alati valmis mugavustsoonist välja hüppama.
Portfellis kannavad naised tihti endaga kaasas töö jaoks vajaminevaid asju nagu näiteks sülearvuti, paberid, pliiatsid, telefon, rahakott ning kindlasti ei puudu sealt ka huulepulk.
Õlakott funktsionaalsele naisele
Õlakott käib kaasas moeteadliku naisega, kelle jaoks on üleõlakott staatuse ja edu sümbol. Õlakotte kandvatele naistele meeldib oma käekottide kollektsiooni laiendada ja katsetada erinevaid disaine ja värve, mis sobiksid kokku nende riietega. Veebikaubamajast Kaup24 lehelt leiate suure valiku naiste riided ja käekotte, mida saate üksteisega sobitada.
Clutch-käekott peo armastajale
Naised, kes armastavad käia pidulikel üritustel on valinud enda lemmik kotiks clutch tüüpi käekoti. Kas sa armastad nalja, naeru, seltskonda ja nooruse nautimist? Oled inimene, kes armastab teisi inimesi ja keerleb tantsupõrandal veel enne, kui muusika mängima jõutakse panna? Kui vastasid “jah” siis väike ja kõva käekott, on enam kui kindel sinu parimaks kaaslaseks.
Rahakoti laadne käekott minimaalsele naisele
Rahakoti laadset kotti armastavad naised, kes kodust lahkudes soovivad endaga kaasa võtta ainult raha. Sellise koti kandja on positiivse ja edu tõotava ellusuhtumisega, kuid kuna kott on pisikene ei võimalda see palju asju endaga kaasa võtta, mis võib tähendada ootamatuid olukordi.
Riidest koti kandja armastab taaskasutust
Riidest kotti kandvad naised peavad lugu loodusest ja taaskasutusest. Kui ka sulle meeldib kasutada ühte ja sama käekotti iga päev aastate kaupa seni kuni selle ribadeks kannad, siis on üsna kindel, et sinu lemmikuks on just sellist tüüpi käekott. Riidest käekott on sinu jaoks mugav ja sa eelistad sellega käia igal pool.
Seljakott avastajale
Kui stiil ja mugavus on teie mantra, on seljakott teie valik. Naised armastavad seda kotti selle vabastiili ja funktsionaalsuse pärast. Seljakotti kandev naine on iseseisev, tugev ja saab elus kenasti hakkama. Seljakott on kui tema õnnekivi, mida ta endaga kaasas kannab.
Disainerite käekotid moekale naisele
Naised, kes ei karda raha kulutada kallitele käekottidele ja soovivad osa saada moetrendidest armastavad disainerite poolt loodud käekotte. Luksus ja stiil käivad nende jaoks käsikäes. Sa armastad teistest erineda ja silma paista huvitavate detailidega.
by | dets. 17, 2020 | Avalehele, Disain, Elustiil, Ettevõtlus, Foto, Ilu & Mood
Hiljuti liitus maineka modelli- ja castinguagentuuriga, Agency Icon, rahvusvahelise taustaga ettevõtja Evelyn Mikomägi, kelle põhiülesanne on uute modellide värbamine.
Agency Icon on ühe asutaja ja juhi, Terje Kissa, käe all tegutsenud pea üheksa aastat. Praeguseks on agentuur nii modelli kui ka castingu osakonnas esindatavate inimeste poolest suurim ning ettevõtte käibe poolest edukaim Eestis, olles kvaliteetne partner kasvavale kliendibaasile nii kodu- kui ka välisturul.
Agentuuri modelliosakonna edulugude hulka kuulub näiteks 19-aastane Tallinnast pärit Braien Vaiksaar, kes on praegu
Models.com edetabelites maailma üks kuumem meesmodell. Braien on teinud koostööd tipp-brändidega nagu Dior, Prada, Hugo Boss, Valentino, Lanvin, Hermes, Berluti, Givency, Versace jt ning figureerinud ajakirjade Vogue, Numero, Document, Icon, Hero kaanepiltidel. Agentuuri castinguosakonna teenuste kasutajatest on tuntumad kliendid näiteks Paramount Pictures, Netflix, Mercedes-Benz, Sony, Fazer, Samsung, Dacia Duster, Elisa, Telia, Coop, Tallink jt.
„Oleme viimastel aastatel silmnähtavalt kasvanud ja otsisime seetõttu oma ridadesse lisajõudu. Evelyni pikaaegne kogemus selles vallas on andnud talle hea silma uute põnevate talentide leidmisel. Ta on avatud suhtleja, suurelt mõtleja, täpne ja põhjalik. Olen meie koostöö osas väga lootusrikas,“ sõnas Terje Kissa.
„Võtsin vahepeal hoo maha, et pühenduda lastele ja keskkonna teemadele. Kissa ettepanek lüüa punti oma agentuuriga sütitas minus sädeme naasta valdkonda, mis mulle kaua südamelähedane olnud. Naudin ägedate noorte isiksuste avastamist, nendega koos töötamist, väljakoolitamist ja suunamist,“ põhjendas Mikomägi liitumist modelliagentuuriga. „Meeleldi rakendan oma tugevusi just Agency Icon’is, kuna näen siin kohalikest modelliagentuuridest enim potentsiaali. Tegu on stabiilse ettevõtte, super-tiimi ja läbimõeldud kontseptsiooniga, mis tekitab usaldusväärsust ja turvatunnet. Selle kaasaegse, muutustega kiiresti kohaneva ja elegantse auraga agentuuri puhul hindan väga terviklikku ja vastutustundlikku lähenemist noortele. Agency Icon on oma tegemistes eetiline, mida modellimaailmas ei pruugi alati kohata,“ täiendab Mikomägi.
Evelyn Mikomägi on Miss Estonia 2000 tiitlivõitja ja Miss Universumi finalist, lõpetanud Stockholmi Ülikooli meedia-kommunikatsiooni alal. Ta on foto- ja filmistuudio XL-Studios omanik ning ligi 20 aastat kuulus talle tervislikke eluviise propageeriv modelliagentuur, Living Models.
Agency Icon’i hubane peakontor asub Tallinna südalinnas Draamateatri vastas, arhitektuurilises juugendstiilis Saarineni Majas, kus igapäevaselt tegutseb ambitsioonikas 6-liikmeline naiskond. Modellide andmebaasis on nii noori alustavaid kui ka juba pikemalt modellindusega tegelenud inimesi ligi 80, kes toimetavad kodumaal ning keda lähetatakse ka moepealinnadesse Euroopas, Aasias ja USAs. Castingu andmebaas hõlmab ligi 10 000 inimest, kelle seas on professionaalsed näitlejad, modellid, talendid ja n-ö tavainimesed tänavalt, keda enamasti vahendatakse mängufilmidesse, reklaamidesse, teleseriaalidesse jms projektidesse eelkõige Eestis, Skandinaavias, Ida- ja Kesk-Euroopas. Väljatöötamisel on esindusfiliaal Soomes.
