by | märts 1, 2021 | Avalehele, Blogimine, Elustiil, Ilu & Mood
Inimene koosneb umbes 70% veest. Kui kaotame vedelikupuuduse tõttu sellest 1%, tunneme suurt janu, 3% puhul muutume juba osaliselt töövõimetuks. Puhas joogivesi on ellujäämiseks vajalik, aga ometi kipume seda kiire päeva puhul ära unustama, kuniks esimesed märgid kuivumisest, näiteks naksuv suu, sellest märku annavad.
Talvisel ajal on lihtne vee joomist unustada
Öeldakse, et janu tundes oled ideaalse veejoomise aja juba maha maganud – juua tuleb siis, kui janu veel ei tunne, ehk pidevalt, terve päeva jooksul. Kui palaval suvepäeval või trenni tehes on janutunne kerge tekkima, siis jahedate ilmadega kipub vee joomine ununema. Jooma peaks keskmiselt 1,5–2 liitrit vett regulaarselt terve päeva jooksul, mitte ainult hommikul või õhtul enne magamaminekut. Vee joomine hoiab meid terve päeva jooksul energilise ja tegusana. Kui vett ei joo, väsime kiiresti ja halvemal juhul tabavad meid peavalud.
Kuidas teha regulaarsest vee joomisest harjumus?
Kehakaalu järgi saab välja arvutada, mis on ideaalne kogus vett, mida peaks päeva jooksul tarbima. Iga kilogrammi kohta on soovitatav juua 0,033 liitrit vett Näiteks 65-kilogrammise kehakaalu juures peaks päevas jooma 2,1 liitrit vett, aga kogus sõltub väga palju ka päevakavast. Kas teadsid, et stressirohkel ajal vajab sinu keha vett kuni kolm korda rohkem kui tavaliselt?
Kui sinu päevakava näeb ette, et töötad kuni kella viieni kontoris ning sealt edasi lähed trenni ja toidupoodi, peaksid tööpäeval jooma ära vähemalt 1,4 liitrit vett. Võttes tööle kaasa näiteks 1,5-liitrise veepudeli ja seades endale eesmärgiks see tööpäeva jooksul ära juua, oled vähemalt esimese poole päevast kenasti järje peal. Trenni minnes käitu samamoodi: võta endaga kaasa vähemalt 0,75-liitrine veepudel. Peale trenni poodi jõudes võib juhtuda, et tunned juba uut janutunnet. Muide, üldiselt ei ole kauplustel selle vastu midagi, kui ostlemise käigus pudeli avad ja vett jood, aga arvestada tuleb iseteeninduskassadega, kus ostetud kaubad üle kaalutakse.
Devini tootevalikust leiab igaüks omale sobivas suuruses pudeli. Neile, kes vajavad päevas mitu liitrit, sobib hästi suur 1,5L pudel. Kaasa haaramiseks trenni, autosse või kooli on väga hea valik 0,75-liitrine spordikorgiga pudel. See sobib suurepäraselt kotti pistmiseks, sest vesi ei valgu välja kui kork jääb avatuks. Väiksem pudel on ideaalne kiireks janukustutamiseks või eine kõrvale. Devinil on ka väga maitsev mullivesi Devin Air mis on kõige aluselisem gaseeritud vesi.
Üks võimalus, kuidas mitte vee tarbimist unustada, on panna telefonile või kellale meeldetuletus. Eriti võiks seda kasutada kiirematel ja tegusamatel päevadel, kui vesi võib meelest ära minna. Samuti on hea harjumus juua klaas vett hommikul, kui ärkad, pool tundi enne ja pärast sööki, peale WC-s käimist ning peale kohvi joomist. Harjumusi luues hakkab keha ise vee joomist meelde tuletama.
Kas juua pudelivett või kraanivett?
Looduse ja keskkonna vastu aus olles, peaksime rohkem tarbima kraanivett. Või veelgi parem, kaevuvett ja looduses leiduvat allikavett. Kaevuvee kvaliteeti võiks lasta muidugi aegajalt kontrollida. Arvestama peab muidugi ka sellega, et kraanivesi, põhjavesi ja allikavesi on mineraalide vaesed veed. Keha aga vajab mineraale. Samuti puudub meil vahepeal ligipääs kraaniveele ning ringi liikudes tekib vajadus vett kaasas kanda.
Kui osta pudelivett, siis tasub vaadata mis pudeli etiketil kirjas on. Kas vesi sisaldab mineraale, nagu naatrium, kaltsium ja magneesium. Lisaks mineraalainete koostisele peab olema tootenimetusest aru saada kas tegemist on mineraalide rohke veega või on tegemist allika või mõne muu joogiveega. Lisaks mineraalide tähtsusele võiks tähelepanu pöörata ka vee pH tasemele, mis näitab kas vesi on happeline või aluseline.
Miks tasub juua aluselist vett?
Devini vesi aitab sportimise järel organismil paremini taastuda ning kaalust maha võtta. Enne magamaminekut tasub aluselist vett juua sel põhjusel, et see aitab vältida hambaaukude teket. Nii nagu ksülitooliga närimiskummi närimine peale sööki, aitab ka aluselise vee joomine peatada happerünnakuid suus. Põhjalikumalt aluselisest veest saad lugeda siit.
YUTALENT2021 saab tellida Devin e-poest veeplokke soodushinnaga -15%. Sooduskood kehtib kuni 30.aprill 2021
by Ave | veebr. 27, 2021 | Avalehele, Blogimine, Elustiil, Foto, Ilu & Mood, Persoon
Modell: Meisi Volt
Nude-jumestus on meigistiil, mis muudab ilme värskeks ning veatuks, kuid mida pole nahal märgata. Nude-jumestuse ehk naturaalse meigi eesmärk on välja tuua naise ilu ja omapära ning selle põhirõhk on loomulikkusel ja kontrastide hajutamisel.
Soovitan jumestustoodete valikul rõhku panna kreemjatele tekstuuridele, mida on hea hajutada ja mis näevad nahal loomulikumad välja. See tähendab oskust leida õiged värvitoonid, mis panevad näo särama ja toovad esile isikupära. Just seetõttu ongi nude mu lemmikuid stiile, mida tasub kindlasti katsetada.
Mis on nude-jumestuse puhul oluline?
* Hoolitsetud nahk
* Väga tähtsal kohal on toodete hajutamine ja selgete joonte puudumine
* Mahedate, maalähedaste ja õrnade toonide kasutamine (beež, pruun, õrnroosa)
* Värsked õhetavad põsepuna toonid (lõheroosa, korall)
* Huulevärvi valides võiks toon olla läbikumav ja omadustelt pigem niisutav
Modell: Anastasija Jelisejeva
Fotod: Aliis Sinisalu
Küsisin Instagrami vahendusel enda jumestushuvilistelt jälgijatelt, mis neil nude jumestuse puhul kõige rohkem küsimusi või raskusi tekitab
Kuidas saavutada veatu meigipõhi?
Esiteks on väga tähtis igapäevane nahahooldus. Õhtuseks rutiiniks peaks kujunema meigi eemaldamine, näo pesemine puhta veega, näotoonikuga puhastamine ning vajadusel seerumi ja näokreemi kasutamine. Mida enam hoolitsed oma naha eest, seda kaunima meigipõhja saavutad. Nahahooldustoodete valimisel küsi kindlasti nõu spetsialistidelt, sest see mis sobib sõbrannale, ei pruugi sobida sinule.
Mis on soovitused ja nipid inimesele, kes proovib seda stiili esimest korda?
Vähem on rohkem. Pigem pane rõhku ilusale meigipõhjale. See on esimene, mida teised sinu juures märkavad.
Mis on kõige keerulisem ja tähtsam osa nude– jumestuse juures?
Kõige tähtsam on kontuuri, põsepuna ja lauvärvide hajutamine ilma et nähtavale jääks konkreetseid piirjooni. Jumestusest peaks jääma mulje, et tooteid on kasutatud minimaalselt.
Kuidas valida sobiv huuletoon?
Soovitan kõigepealt selgeks teha enda näonaha alatoon. Enamasti on selgelt näha, kas meie nahk on pigem kollaka või veidi roosaka alatooniga. Vastavalt sellele soovitan kollakale alatoonile õrnu koralle ja virsiku toone ning roosale alatoonile pigem puhtaid külmemaid roosasid toone. Kasutan tavaliselt nude-jumestuses huulevärvina kreemjat põsepuna, mida kasutan ka modelleerimisel põskedele. Nii muutub kogu jumestus kauniks ja ühtlaseks tervikuks.
Milline on minu lemmik jumestuskreem õrna meigipõhja saavutamiseks?
Üheks lemmikuks tooteks on mul väga kaua aega olnud M·A·C STUDIO FACE & BODY FOUNDATION. See on ehitatava katvusega niisutav jumestuskreem, mis jätab naha peal naturaalse mulje. Sobib üldjuhul kõikidele nahatüüpidele.
Minu kolm lemmikut kreemja tekstuuriga toodet jumestuspõhja tegemisel:
1. Kreemjas kontuur – Makeup Atelier cream concealer C/C1
2. Kreemjas põsepuna – Makeup Atelier HD blush, Natural pink
3. Highlight/Sära – SHISEIDO Synchro Skin Illuminator valgustpeegeldav särageel, Pure gold
„Ilma meigita meik“ on ajatu ning sobilik nii pidulikematele üritustele kui ka argipäevadeks.
by | nov. 27, 2020 | Avalehele, Blogimine, Disain, Elustiil, Ilu & Mood, Rõivadisain
Külmad ja pakased ilmad on saabumas, mispärast peame üle vaatama oma garderoobi, et oleksime igaks ilmaoluks valmistunud. Iga naise riidekappi võiks kuuluda šikk mantel, mida kasutada nii igapäevaselt kui ka pidulikel üritustel. Siiski on oluline, et mantel vastaks ka Sinu iseloomule, et tunneksid ennast alati kui Sina ise. Siit leiad 5 nippi, kuidas leida endale kõige sobivam.
Milline on Sinu stiil?
Kui soovid leida isikupärast mantlit, siis tasub esmalt veenduda, et see vastaks ka Sinu isikupärale. Kas eelistad teatud mustrites või värvides riideid? Millises stiilis riideid Sulle meeldib kanda – on selleks viisakas kontoristiil või midagi muud? Millised on muud aksessuaarid ja rõivad, millega saaksid mantlit kombineerida? Sellest kõigest peaks lähtuma ka uue mantli valikul. Kui Sa tunned, et Sa ei tea mis stiil Sulle tegelikult meeldib, tasub tutvuda teiste inimeste stiilidega, kelle stiil sind kõnetab ning kelle pealt võtta inspiratsiooniks nippe.
Veendu kvaliteedis
Loe hoolikalt mantli sees olevat silti. Nii paljud mantlid on valmistatud odavast akrüülist, mida võib kohata isegi disainermantlitel. Samuti võivad olla osad riided, mida muidu reklaamitakse villasisaldusega, sisaldada villa vaid väga väikest protsenti ning ülejäänud materjaliks on näiteks nailon või spandeks. Polüester ei hoia sooja, mispärast on keeruline Eesti talvi selle materjaliga soojalt üle elada. Veendu, et valid kvaliteetse mantli, eriti kui soovid selle peale kulutada palju ning kanda seda kauem, kui üks talv.
Ole kannatlik
Ära lepi vähemaga! Kui leiad mantli, mis enam-vähem vastab sellele mida otsid, kuid ei ole ikkagi päris see, siis ära osta seda. Suure tõenäosusega meeldib Sulle see aja jooksul veel vähem, mispärast võib see suure tõenäosusega Sul lihtsalt kappi seisma jääda. Riiete valimisel peaksid Sa mantlisse silmapilkselt armunud olema. Jah, selle õige leidmine võib võtta palju aega ja kannatust ning isegi, kui mannekeeni seljas tundub mantel ideaalne, ei pruugi see Sulle siiski sobida. Ära heida meelt, vaid ole optimistlik ja jätka otsimist. Seepärast ära jäta mantli otsimist ka viimasele minutile.
Tea oma keha
Mantli valikul aitab palju see, kui Sa tead mis Sinu kehaga sobib. Väga moes on hetkel pikad mantlid, kui lühikeste inimeste puhul võib see näha välja pigem naljakas, kui mantel ulatub täiesti maani. Mõtle läbi ka oma kehakuju, sest ka mantleid on olemas nii lohvakaid kui ka kehasse õmmeldud mudeleid, mis toovad välja või just peidavad Sinu figuuri. Kindlasti ära osta mantlit proovimata, kuna kodus võid avastada, et kuigi nägi mantel riidepuu peal välja hea, ei sobi see Sinu kehaga kohe üldse.
Mõtle teistele detailidele
Vaid mantlist ei piisa. Veendu, et mantlil oleksid taskud, kuhu saad külmal talvel oma käed sooja panna või vajadusel panna sinna väikeseid asju nagu võtmed või telefon. Talvemantli valimisel veendu ka selles, et mantli kandmisel oleks Sul piisavalt ruumi, et kanda soojemaid ja paksemaid kampsuneid. Sel juhul veendu, et mantli varrukad ei oleks liiga peenikesed, sest muidu võivad suur keskosa ning peenikesed käed Sinu keha proportsioone muuta. Kindlasti veendu, et mantel oleks piisavalt soe, et saaksid kogu talv olla nii, et ei pea väljas kordagi külmetama. Mõtle ka teistele detailidele – näiteks kas eelistad nööpidega või vööga mantlit ja õlapatjadega või ilma?
Soeta isikupärased aksessuaarid
Kui oled leidnud selle ideaalse mantli, siis tasub mõelda ka aksessuaaridele – mütsid, kindad, sallid jne. See aitab kokku tuua kogu Sinu stiili, mis paneb Sind igas olukorras tundma hästi ja enesekindlalt. Kindlasti veendu, et mantel sobiks ka ülejäänud Sinu garderoobis olevate riietega, milleks on näiteks teksapüksid, seelikud, sukad, saapad jne. See aitab vältida võimalust, et soetatud mantel ei sobi Sinu ülejäänud riietega, mispärast jääb see ka kappi seisma tolmu koguma. Sinu uus mańtel peaks olema samas ka inspiratsiooniks uute riiete ostmisel.
Iga naise riidekappi peaks kuuluma mantel, mis hoiaks Sind soojas kogu talv ning paneks Sind oma kehas tundma hästi. Hea hinnaga kvaliteetsed ja soojad mantlid leiad Kaup24 veebipoest.
by | okt. 27, 2020 | Avalehele, Blogimine, Disain, Elustiil, Foto, Ilu & Mood, Rõivadisain
Kas oled vahepeal mõelnud, et miks enamus inimesed jälgivad moetrende kui nad saaksid riietuda just nii, nagu nad ise päriselt tahaksid? Kindlasti on ka Sinul endal tekkinud mõni idee, kuidas või kelle järgi Sa sooviksid riietuda. Kui mitte, leiad siit juhise ja paar ideed Sind julgustamaks.
Vaata oma riidekappi
Kui Sul on ajaga kogunenud riidekappi riided, mis on jäänud seisma ning ei leia kasutust, kuna need lihtsalt Sulle enam ei meeldi või Sul ei ole millegagi neid kanda, on aeg nendest lahti öelda. Kõik Sinu olemasolevad riided peaksid panema Sind tundma hästi ning komplekteerima Sinu keha kui ka vastama Sinu iseloomule. Proovi oma riideid ning jäta alles need, mis panevad Sind tundma kui Sina ise.
Otsi uusi võimalusi kandmiseks
Kuigi võib peale vaadates tunduda, et vastavad riided ei ole ikka Sulle, proovi neid kombineerida teiste riietega. Isegi kui leiad pluusi või püksid, mis Sulle muidu ei istu, võivad nad riidekomplektina tegelikult päris ägedad välja näha. Otsi internetist inspiratsiooniks ka erinevaid tehnikaid, kuidas saaksid tavalisi riideid sättida nii, et need näeksid stiilsemad välja – keri varrukad üles, säti särk püksi sisse või õmble juurde paar detaili. Ära karda olla loominguline – see ongi isikupärasuse aluseks.
Otsi inspiratsiooni
Kes meist ei ole näiteks tänaval või muus avalikus kohas märganud kedagi, kelle stiil tundub nii äge ja omapärane ning kannaks isegi, kui julgeks? Tänapäeval ei ole enam midagi karta, sest inimesed on veelgi rohkem empaatilisemad ja avatumad uutele asjadele kui kunagi varem. Seetõttu otsi internetist näiteks kuulsuseid, kelle stiil kõnetab Sind – näitlejaid, lauljaid, modelle, sportijaid, fashionistasi ja teisi. Nendelt on sageli õppida palju.
Loo endale kaust, kust alati saada inspiratsiooni
Kui oled avastanud selle õige stiili, on aeg koguda inspiratsiooniallikad kokku ning luua kaust või fotoalbum, kust iga hetk vaadata kogutud ideid. Üks viis on luua endale Pinterest konto ning koguda näiteks sinna erinevaid pilte riidekomplektidest, aksessuaaridest, kingadest, välisriietest ning paljust muust. See saab olema väga kasulik allikas, millele enne shoppamist pilk peale heita.
Unusta kiirmood
Kui lähed ostlema, siis pigem väldi kiirmoe trende. Need riided võivad esmapilgul tunduda ägedad, kuid üsna pea on need trendid asendunud uutega ning need riided jäävad peagi Sinu riidekappi lihtsalt seisma. Ainuke erand on siis kui tunned, et see riideese või aksessuaar on tõesti Sinu stiili ning on kooskõlas ka varasemalt kogutud inspiratsiooniga. Võid kombineerida ka erinevatest moetrendidest riideid, kuid kindlasti kuula oma südant ning vali see, mis tundub õige.
Ostlemisel planeeri juba ette
Me kõik teame, mis tunne on minna ostlema ja osta suures koguses riideid, kuna need esmapilgul meeldivad meile. Paar korda peale kandmist võid aga tunda, et valitud riided pole ikkagi Sinu maitse. Seepärast juba shoppamise ajal mõtle kolm korda, kas saad seda riietuseset kanda ka ülejäänud Sinu garderoobis olevate esemetega või kas need riided vastavad Sinu inspiratsiooniks kogutud allikatega? See trikk aitab säästa ka raha, sest mõtlematud ostud jäävad tegemata.
Pea meeles ka neid detaile ja küsi nõu
Riiete otsimisel kindlasti lähtu ka enda kehakujust ja iseloomust. Valides sobivad värve, on üks hea nipp uurida, mis värvid sobivad Sinu naha alatooniga. Kuigi saad isikupärase stiili otsustada vaid Sina, võib Sinu sõpradel ja perel olla head nõu pakkuda. Näiteks võivad nad välja pakkuda, mis riided sobivad Sinu kehakujuga või mis riided sobivad paremini Sinu iseloomu omadustega. Need nõuanded aitavad Sul saada aimu, kuhu suunas püüelda.
Vali riided vastavalt oma elustiilile
Pea meeles, et kuigi võib Sinu lemmikstiil olla lohvakad T-särgid, rebitud teksad ja nokamütsid, pead näiteks kontoris hoidma eelkõige viisakat joont. Samamoodi peaks Sul olema igaks juhuks ka mõni kleit või muu riietus, mis sobiks mõnele viisakale üritusele või klubiõhtule koos sõpradega. Lisaks peaks igal inimesel kuuluma riidekappi ka paar teksaseid, kusjuures meelepärased saad leida siit. Igaljuhul ära aga lase piirangutel heidutada, sest ka piiratud riietusega on võimalik omal viisil mängida.
Ole loominguline
Nagu eelnevalt sai mainitud, siis isegi kõige igavamad riided on võimalik luua isikupäraseks. Selleks kasuta aksessuaare nagu sallid, kaelakeed, kellad, kõrvarõngad, mütsid ning muud, mis annavad riietele särtsu juurde. Vajadusel külasta õmblejat või õmble ise riietele sobivad detailid. Kui oled otsimas enda riidekappi riideid, mis täiustaksid Sinu iseloomu ja välimust veelgi, siis naisteriiete e-poest Kaup24 leiad nii ehteid kui ka rõivaid.
by Inara Ein | juuni 23, 2020 | Avalehele, Blogimine, Elustiil, Kultuur
Kuidas leidsite enda tee feminismini ning kuidas jõudis asi veebiväljaande Feministeerium loomiseni?
Mulle on topeltstandardid ja ebaõiglane kohtlemine noorest peale silma jäänud, aga murdepunktiks võib vast pidada hetke 10 aastat tagasi, kui otsustasin juuksed lühikeseks lõigata ja kogesin igapäevareaalsust seetõttu teisiti.( Pikem kogemuslugu siin artiklis.) Teadlikult tajusin feministliku hoiakut enda mõttemaailmas paar aastat pärast juukselõikust, kui veetsin vabatahtliku programmi raames aasta Madriidis. Kohtasin seal vägevaid feministe, kes ja elavat sotsiaalpoliitilist liikumist, mis mõtestasid igapäevaseid personaalseid ja poliitilisi küsimusi feministlikust perspektiivist.
Eestisse naastes hakkasin otsima kohalikku skeenet ja leidsin feministliku kultuurifestivali LadyFest Tallinna tegijaid, muuhulgas Aet Kuusiku ja Brigitta Davidjantsi. Feministeeriumi tiimi kutsus meid kuus aastat tagasi Kadi Viik. Teda häiris pikka aega, et naiste häält polnud ühiskonnas kuulda. Soolisest võrdõiguslikkusest ja feminismist räägiti riigiametnike ja organisatsioonide tasemel, aga puudu oli platvorm, kus saavad sõna erinevad feministid ja feminismi suunad. Nii alustasime neljakesi – Kadi Viik, Aet Kuusik ja Brigitta Davidjants ja mina – Feministeeriumi veebiväljaandega, mis tähistas sel aasta viiendat tegutsemisaastat. Praegu töötab toimetuses eestikeelse lehe toimetajatena Kadi Viik ja Aet Kuusik, venekeelse lehe toimetajana Tanja Muravskaja ja projektijuhi-korraldajana mina.
Mis on Teie jaoks feminism?
Loe Feministeeriumi veebiväljaannet ja saad teada!
Mis fraas, sõna või lause ärritab Teid enim, kui juttu tuleb feminismist?
Kui inimesed alustavad oma arvamuse avaldamist lausega “Ma pole feminist, aga…” ja millele järgneb ilmselge feministlik seisukoht.
Tänapäeval tunnevad aina nooremad neiud, et ei vasta ilustandarditele, mis ühiskond loonud on. Miks on need standardid nii ranged ja mõjutavad juba väga noorte neidude enesehinnangut
Toimetaja Aet Kuusik on kirjutanud kehapositiivsusest, mille idee lähtub arusaamast, et ilu on konstruktsioon ning et see konstruktsioon ei tohiks rikkuda inimese võimet tunda enesekindlust või eneseväärikust, sõltumata sellest, millise kehaga on tegemist. Noorena oleme igasugustele sõnumitele vastuvõtlikumad. Pealegi tuleb reklaam ka aknast ja uksest sisse pidevalt. Kahjuks on nii, et kui ümberringi ei kõla alternatiivseid kehapositiivsemaid hääli, siis jääbki mulje, et on üks õige standard ning et seda saavutamata pole me kunagi piisavalt head.
Kuidas saab üks noor tütarlaps olla üle meediamaastikul levinud ilustandarditest?
Mina soovitan võtta hetke ja vaadata kriitilise pilguga üle, milliseid inimesi ja organisatsioone sotsiaalmeedias jälgid. Tarbime igapäevaselt nii palju sõnumeid ja visuaale, vahel isegi aru saamata, et üks või teine paneb meid halvasti tundma. Küsi endalt, kes tekitab sulle tunde, et sa pole piisav, et sul on midagi puudu või et sa jääd millestki ilma. Eemalda julgelt need allatirijaid ja otsi juurde teisi, kehapositiivsemaid eeskujusid.
Tihtipeale on just noortel millegipärast arusaam, et feministid on tusased ning vihkavad mehi. Miks selline arusaam on levinud?
Kahtlustan, et samal põhjusel miks on selline arvamus teisteski vanusegruppides levinud. Enda keskkoolikogemuse peale mõteldes ei meenu just palju hetki, kus võrdsest kohtlemisest, süsteemsest ebavõrdsusest ja ebaõiglusest tähenduslikult ja mõistetavalt räägitud oleks. Vanemate eeskuju mõjutab ka kindlasti suhtumist, kuid mulle on jälle jäänud mulje, et Eesti noored on juba palju teadlikumad erinevatest teemadest, kaasa arvatud feminismist ja sellest mis selle point on.
Kuidas suhtute lausesse “ Mehed ei saa olla feministid”?
Ikka saavad. Minu partnerid on olnud ja on feministid. Oluline on, et inimene on valmis tegema vajalikku mõttetööd, et mõista ühiskonnas levinud ebavõrdsust ja ebaõiglust ning reflekteerima enda positsiooni suures pildis. Meestel võib olla seda keerulisem teha, kuna nad pole kogenud sellist, igapäeva pisiasju mõjutavat ebavõrdsust omal nahal ning kui on, siis tihti jääb puudu vestluskaaslastest, kellega neid kogemusi mõtestada. Pingutada tasub, sest tulemuseks on kõigile mõnusam elu.
Ehk said nüüd mõtted selgemaks ja loodan väga, et tekkis ka sügavam huvi uurida Feministeeriumi veebiväljaaannet. Lisaks sellele soovitab Nele Laos uurida ka Bitch Media veebiväljaannet,Ann Friedemani uudiskirja Debuki blogi. Kui lugemisest juba väsimus tekib kuula Feministeeriumi ” Ära kaaguta!” ning Guilty Feministi podcast’i. Kui oled aga rohkem intagrammi inimene leiad mitmeid influentsereid kasutades hastage. Näiteks, #sexistads #bodypositive #bodyneutrality #bodykindness #uglymakeuprevolution
Feministeeriumi kollektiiv nende 5. sünnipäeva peol. Vasakult: Nele Laos, Kadi Viik ja Aet Kuusik. Pildilt puudub Tanja Muravskaja.
by Helena Karu | mai 22, 2020 | Avalehele, Blogimine, Elustiil, Ettevõtlus, Film, Foto, Helena Karu, Ilu & Mood, Kultuur, Persoon
Kui vana oled ning millega tegeled?
Olen Rosanna Arba, vabakutseline jumestaja-grimmikunstnik. Hetkel olen 21-aastane. Lõpetasin õpingud Grimmikoolis 2019. aastal ning pärast seda alustasin kohe tööd jumestajana ning grimeerijana erinevate projektide raames. Iluvaldkonna kõrvalt tegelen juba kolm aastat ka promotööga ning toodete reklaamimisega. Promootorina töötan erinevatel üritustel, poodides ja klubides.
Läbi milliste loominguliste tegevuste ja kunstivormide meeldib sulle end väljendada?
Armastan väljendada enda loomingulist poolt läbi käsitöö ja joonistamise. Olen väga suur realismi austaja ning armastan luua töid, mis on silmaga nähtavad ja katsutavad. Kõige rohkem meeldib mulle luua enda kätega, kuna tunnen, et sellisel viisil on mul kõige rohkem kontrolli ja tunnetust oma töö üle. Teen eriefektidega grimmitöid ning ilujumestusi. Tööde teostamisel läheb lisaks kätele veel muid vahendeid vaja, seega on mul 90% ajast abiks pintslid, spaatlid või švammid. Nende abiga saan lisada oma töösse kindlaid detaile, mida soovin näha lõpptulemuses.
Joonistamine ja maalimine ei ole küll mu kõige tugevamad küljed, kuid vahel siiski haaran kätte pliiatsi või pintsli ning loon paberile midagi, mis on mind inspireerinud. Üldjuhul aitavad joonistamine ja maalimine mul emotsioone väljendada ning samuti on see hea viis lõõgastumiseks.
Grimmikooli eksamitööd. Vasakul: The Revenant – Hugh Glass (habe ja vuntsid on Rosanna tehtud), foto autor Janika Olup; paremal: Zombie (Rosanna tehtud on mask ja parukas), foto autor Rosanna Arba.
Oled õppinud nii Grimmikoolis, käinud koolitustel kui ka arendanud end omal käel. Kuidas võrdleksid erinevaid õppimis- või enesetäiendamisviise, millega kokku puutunud oled?
Soov õppida grimmikunstnikuks tekkis mul gümnaasiumi viimasel aastal. Selle eesmärgi ma endale seadsin ja ka saavutasin. Kuid nagu iga uue ametiga, ei õpi sa kõike selgeks ühe kooli, aasta või kursusega. Õppimine jätkub ka peale kooli lõpetamist, seetõttu õpin jätkuvalt juurde.
Tõsi on see, et sain kätte Grimmikooli tunnistuse ja kutsetunnistuse, aga koolist sain ma ainult baasteadmised. Neile tuginedes hakkasin pärast kooli iseseisvalt tegutsema. Reaalseid kogemusi hakkasin saama tööd tehes.
Selleks, et saada töös nii heaks kui võimalik, võtsin juurde nii kooli ajal, kui ka pärast kooli lisakursuseid, mis olid seotud jumestamisega ja soengute tegemisega. Need koolitused on kahtlemata väga kasuks tulnud, et osata klientide soove täita.
Kuna jumestamise ja grimmikunsti õppimine algas iseseisvalt, siis olen väga palju märganud erinevust selles, kas õpid omal käel internetile ja raamatutele tuginedes või kas õpid aastatepikkuse kogemusega ekspertide käe all. Mõlemal õppimise viisil on omad eelised ja puudused.
Isiklikult soovitan käia ka koolis või koolitustel. Põhjuseks toon välja asjaolu, et õpetajate abil saavad selgeks õiged tehnikad, mille abil saab hiljem ise ennast iseseisvalt edasi arendada või luua õigetele tehnikatele tuginedes omaenda stiil. Samuti märkab koos juhendajaga õppides rohkem olulisi nüansse, mida sa teed õigesti või valesti. Selle põhjal oskavad juhendajad sind suunata paremate ja lihtsamate moodusteni, et saaksid saavutada soovitud tulemuse.
Kuidas jõudsid grimmi ja üleüldse jumestuse juurde?
Ilujumestus on olnud mu elus juba väga noorest east. Tegelesin iluvõimlemisega ligi kümme aastat, kuni sain neliteist. Viimastel aastatel kasutasime rühmaga võistlustel jumestust, et välimused oleksid esinedes sarnased ja efektiivsemad. Nendest kogemustest sain endale põhiteadmised meikimisest, kuid tol ajal ei oleks arvanud ega uskunud, et jumestamine saab minu elukutseks.
Grimmikunstiga puutusin kokku esmakordselt 16-aastaselt, kui hakkasin uudishimust netiõpetuste järgi katsetama Halloween’i jaoks grimme. Soetasin odavad materjalid, mis sobisid algajale, ning nendega katsetamisest tärkas minus armastus grimmi vastu. Kuna eelnevalt meeldis ja ka praegugi meeldib mulle kõik, mis on seotud horror’i ja õudusfilmidega, siis grimmikunsti avastamine oli minu jaoks kui saatuse poolt määratud. Kui hakkasin õppima ja katsetama erinevaid viise ja tehnikaid, siis enamasti ammutasingi inspiratsiooni kas filmidest/sarjadest või sotsiaalmeediast teiste kunstnike töödest.
Grimmi- ja jumestuskunsti avastamine on mulle ainult positiivselt mõjunud. Tänu sellele olen saanud aastate jooksul seada endale arendavaid eesmärke, mille tulemusena olen saanud muuta hobi oma tööks.
Mis on sinu meelest parimad veebilehed ning sotsiaalmeediaplatvormid inspiratsiooni saamiseks ja/või õppimiseks?
Kõige olulisemateks inspiratsiooniallikateks võin julgelt pidada Instagrami ja Youtube’i. Instagramis leidub tuhandeid kontosid kõigist valdkondadest, mida saab jälgida just selle eesmärgiga, et oma mõttemaailma ja väljavaateid laiendada. Kontodelt leiab väga palju pilte ja videoid, mis panevad tahtma katsetada uusi asju või annavad just hoogu juurde enda ideede arendamisele.
Youtube on suurepärane keskkond õppevideote leidmiseks. See leht sisaldab tänapäeval õpetusi kõige kohta, mida hing vaid ihaldada võib. Kui ei leidu konkreetset õpetust, siis saab vähemalt kindla peale erinevaid näpunäiteid, mida oma tegevuses rakendada.
Mis on vabakutselise töö plussid ja miinused?
Usun, et paljud, kes töötavad vabakutselisena mingil alal, tunnevad aega-ajalt erinevaid tõuse ja mõõnasid. Olen leidnud, et selline eluviis on tegelikkuses väga põnev, kuna aastate jooksul satub ette mitmeid väljakutseid, mis kujundavad sinust omapärase ja kogenud inimese.
+ Suureks eeliseks vabakutselise elustiili juures on vaba graafik. Sul on võimalus luua selline graafik, nagu sulle endale sobib vastavalt sellele, kui tihti või harva soovid tööd teha. Saad võtta vastu just nii keerukaid või lihtsaid töid, nagu soovid. Kuid sellega ei tasu minna liiga mugavaks ja tasub siiski võtta vastu uusi ja põnevaid väljakutseid, mis aitavad arengule kaasa.
+ Vaheldusrikas eluviis. Enamik tööotsi tuleb pakkumistena erinevatelt isikutelt või firmadelt, kes soovivad tellida meigiteenust erakliendina või projektide jaoks ning üldjuhul samasugust tööpäeva ei esine kunagi. Kliendid ja üritused on juba ise erinevad ning kogemused, mis nendega kaasnevad, on samuti eriilmelised.
– Tööde leidmine on vahel keerukas. Kui ei ole hooaeg, mil toimuksid mitmed üritused, peod või sündmused, mille jaoks tellitakse meiki või grimmi, siis võib olla töö osas kerge põud. Nendel momentidel, kui jumestustööde nõudlus ei ole piisavalt suur, tuleks ikkagi end sotsiaalmeedias nähtaval hoida ning igal võimalusel ennast välja pakkuda.
– Üheks suurimaks miinuseks on ebastabiilne sissetulek. Kunagi ei tea, milline võib tulla järgmise kuu klientuur ning kas või kui palju sind kutsutakse projektidele.
Mis on su eesmärgid ja unistused? Mida tahaksid kindlasti saavutada?
Unistuste peale olen tihti mõelnud, kuid pole siiani suutnud endale tekitada kindlat suurejoonelist unistust. Minu ainus suurim unistus on alati olnud saada õnnelikuks ja püsida õnnelik. Selle nimel töötan ma pidevalt. Üldjuhul leian õnne läbi eesmärkide saavutamise. Eesmärgid ongi minu jaoks nagu väikesed unistused. Näiteks kui olen avastanud, et soovin saavutada mõne kindla unistuse ehk eesmärgi, siis pean eelnevalt läbi töötama paar teist etappi, et selle unistuseni jõuda.
Etappide läbimine võib vahel kujuneda keerukaks, kuid kui olen ülesannetega hakkama saanud, siis on tunne fantastiline. Iga katsumuse ületamine on alati olnud seda väärt. Samuti need kogemused ja teadmised, mida oma teekonnal saanud olen, on nagu pusletükid, mis aitavadki moodustada unistuste elu.
Nooruse tõttu ei ole ma ka avastanud kõiki võimalusi, mis maailmal pakkuda on. Iga aastaga olen juurde leidnud uusi ja huvitavaid tegevusi, millega tahaksin ka ise mingil määral tegeleda. Selle tõttu on ka raske seada endale ühte kindlat suurt unistust. Tänapäeval on piiramatult palju häid viise enda arendamiseks.
Mida sulle veel teha meeldib peale ilu- ja kunstivaldkonnas tegutsemise?
Armastan väga sportimist ja tantsimist. Leian, et kõige parem viis stressist ja kogunenud pingetest vabanemiseks on just korralik treenimine või tantsimine, mille abil saab enda emotsioone välja elada. Isiklikult naudin akrobaatilisemaid treeninguid, kuna pidevale seisvale tööle vahelduseks on hea keha venitada ja energia voolama panna.
Akrobaatika ja venitamisega saan arendada keha painduvust ja graatsilisust, kuid samal ajal ka jõudu ja vastupidavust. Töötan pidevalt selle nimel, et leida tasakaal töö ja trenni vahel.
Enne meigitöösse süvenemist pakkus mulle rohkelt huvi fotograafia. Põhiteadmiste kättesaamiseks läbisin ka kaks fotograafia kursust, mis olid mulle suureks abiks, et tegutseda edasi iseseisvalt. Grimmimaailmas tegutsedes olen oma fotograafia-alaseid teadmisi rakendanud meigitööde pildistamisel. Esimeste grimmitööde pildid tegin peegelkaameraga katsetades ja oma stiili avastades.
Hobikorras tegelesin paar aastat tagasi ka muusikaga. Olen õppinud kitarrimängu, mis on mulle siiani väga südamelähedane, kuid viimastel aastatel ei ole ma sellega kuigi tihti tegelenud. Muusika üleüldiselt on olnud ka suur osa mu elust kogu aeg ja igal moel, seetõttu loodan, et saan siiski muusika tegelemisega tagasi järje peale.
Too välja mõni inspireeriv moto või tsitaat, mis sind innustab.
Minuga on aastaid kaasas käinud lause „do what you love, love what you do“ (tee, mida armastad ja armasta seda, mida teed). Olen juba noorest east teadnud, et tulevikus tahan kindlasti omada ametit, mida ma tõeliselt naudin. Selle nimel olen alati olnud valmis töötama ja end pidevalt arendama, et jõuda selle eesmärgini, kuna selles peitub ka suur osa õnnelikkusest.
Antud tsitaat võib paljude jaoks suhteliselt klišeelikult mõjuda. Isegi mind on see lause vahel pigem naerma pannud ning teiste töökaaslastega oleme selle üle nalja visanud, kuid reaalsuses on tsitaadi põhimõte siiski väga motiveeriv.
Kes on su eeskujud ja mida oled neilt õppinud?
Rohkelt on mind inspireerinud USA jumestaja-grimmikunstnik Lauren Mychal, keda tuntakse rohkem Youtube’i keskkonnas ilutegijana ning hüüdnime Mykie järgi. Tema Youtube’i kanali Glam&Gore avastasin 2016. aastal, kui otsisin grimmikunsti kohta infot ja inspiratsiooni.
Minu kõige esimesed terviklikud grimmikunsti-tööd valmisid just nimelt tema õpetlike videote järgi. Õppisin Mykie’lt palju erinevate tehnikate ja materjalide kohta, millega oli võimalik luua erinevaid efekte või luua terviklikke töid. Kuni tänase päevani kasutan tihti just samu tehnikaid, mida õppisin temalt juba alguses.
Kui grimmikunsti rohkem süvenesin, siis avastasin endale juurde kaks äärmiselt andekat meigikunstnikku, kelleks on Vincent Van Dyke ja Ve Neill. Nende kahe kunstniku tööd andsid mulle aimu, kuhu tahaksin ka ise oma töödega jõuda.
Eriti inspireerivad mind Vincent Van Dyke’i tööde eriefektid. Tema looming on väga elutruu ning vahel isegi petab täielikult ära, et tegu pole reaalsete objektidega. Just sellisele tasemele sooviksin ka ise jõuda ning seetõttu hoian end kursis oma lemmikkunstnike tegemistega, kelle tööde tõttu olen grimmikunsti armastama hakanud.
Kus saab sinu tegemisi ja loomingut sotsiaalmeedias jälgida?
Minu jumestus- ja grimmikunsti töid saab jälgida nii Instagramis kui ka Facebookis.
Instagram: @rosannamakeup
Facebook: Makeup by Rosanna A.
https://www.facebook.com/makeupbyRosannaA/
Minu personaalne Instagrami konto on @rosanna.arba. Seal postitan ka oma vabaaja tegevustest ning muust huvitavast.
Intervjueerija Helena Karu
Vasakpoolse foto autor: Janika Olup, parempoolse foto autor: Michele Teder
Fotode autor: Janika Olup
Fotode autor: Rosanna Arba
Foto autor: Kalle Veesaare
Fotode autor: Eliise Sepp
Fotode autor: Aili Puss
YU Media
Fotode autor: Rosanna Arba
Fotode autor: Rosanna Arba
YU Media
by Carmen Suurkivi | mai 14, 2020 | Avalehele, Blogimine, Disain, Elustiil, Ilu & Mood, Rõivadisain
Üha populaarsemaks muutub läbi erinevate sotsiaalmeedia kanalite riiete ost ja müük. Mida rohkem väldime ebaeetilise tootlusega riietepoode ja ostame neid second hand poodidest, seda rohkem vähendame oma ökoloogilist jalajälge. Vastavalt olukorrale eelistame siiski hetkel ostlemist internetipoodides poes käimisele ning selleks on loodud erinevad platvormid.
Nendeks on näiteks Depop, eBay ja Etsy ning Eestis hiljuti lisandunud Basaar äpp. Nimetatud rakendustest populaarseim on Depop ning seda just sellepärast, et seda on kõige mugavam ja lihtsam kasutada. Depop’is müümiseks on vaja luua PayPal kasutaja, mis vastutab rakenduses tehtud maksete eest nii, et müüja ei pea kartma pettust. Kuna eelnimetatud rakendused võtavad igalt ostult teenustasu, kasutatakse selleks ka Instagrami. Seal on müüjatel vabadus ise valida, kuidas toimub toodete kätteandmine ja kui palju nad oma toodete eest raha soovivad saada. Paljud Instagrami müüjad teevad erinevaid pakkumisi ja allahindlusi ning edukamad korraldavad ostlejate vahel giveaway’sid.
Miks on Instagrami kaltsukad nii populaarsed? Müüjad ja ostjad Instagramis on enamasti kõik noored, ehk neil on mugav üksteise käest riideid osta. Sellest on saanud juba väga kokkuhoidev kommuun ja tänu sellele tekib riideid ostes sama tunne, nagu ostaks neid oma sõbrannadelt. Müüjad toetavad üksteist ja keevat konkurenti sel platvormil paista ei ole. Samuti pole ka väga formaalset müüja ja kliendi vahelist suhet, omavaheline suhtluski toimub peaaegu sõprustasandil.
Oma riiete müümisel kodust on väga oluline roll tootefotodel, mida ilusam pilt, seda paremini tõmbab ostuhuviliste tähelepanu. Väga suvaliste piltidega on võimalik muuta riided vähem atraktiivseks ja selle vältimiseks on kasulik natuke pingutada. Parim valik piltide tegemiseks oleks kasutada kaamerat, aga väga hästi sobivad ka hea valguse käes tehtud telefonipildid. Ja võimalusel ikka taga-, mitte esikaameraga. Kõige parema kvaliteediga pilte saab teha naturaalse päikesevalgusega. Pilvisel päeval piltide tegemiseks läheks juba vaja kaamerat, sest tuhmi valgustusega ei tööta telefoni kaamera värvidega samamoodi, kui hästi valgustatud ruumis. Kvaliteetne valgus on oluline selleks, et pildilt paistaks eseme tekstuur ja täpne värv. Kuna tegemist on kasutatud riiete müügiga, on oluline, et piltidel oleks näha ka võimalikud plekid või defektid.
Muidugi müüvad paremini riided, mis on pildistatud inimese seljas, mitte lihtsalt riidepuu peal rippumas. Kasulik on teha pigem palju erinevaid pilte erinevate nurkade alt ja poosidega.
Kuigi tootepiltide juures on kõige olulisem nende praktilisus, annab neile väga palju juurde nende esteetika. Populaarsemate müüjate puhul märkame, et pildid on näiteks kõik tehtud täiesti valge seina ees, või on taustaks taimed ja muud taolised elemendid. Kindla pildistiiliga tekib müügikontol feed, nagu füüsilistes poodideski on oma kujundusstiil.
by Marika Juusu | mai 6, 2020 | Avalehele, Blogimine, Elustiil, Ettevõtlus, Finants, Ilu & Mood
Olen turunduse valdkonna töötanud rohkem kui 15 aastat ning kõige väärtuslikumaks oskuseks pean kodulehtede valmistamise oskust. Loomulikult arvan vajalikuks ka reklaammaterjalide kujundamise, turundustekstide kirjutamise või reklaamikanalite analüüsimise oskust.
Siiski, kui peaksin täna nullist alustama, õpiksin esimese asjana ära kodulehtede tegemise.
Miks ma arvan, et kodulehtede tegemise oskus on tulevikuoskus?
Puhtalt enda kogemusele tuginedes võin leida vähemalt kümme põhjust. Arvan et see nimekiri läheks veelgi pikemaks, kui lisada siia ka teiste inimeste kogemused.
Kodulehe tegemise oskus on universaalne. Seda saad rakendada peale ettevõtluse ka teistes valdkondades. Näiteks CV tegemine, portfoolio loomine, ideede visualiseerimine ja esitlemine. Kokkuvõttes aitab see oskus kaasa kommunikeerimisele veebis, mis on vaieldamatult üks suurimaid vajadusi täna ja ka homme.
Võidad nii ajas ja kui ka närvikulus. See kõlab ehk uskumatult, et kuidas ise tehes on võimalik ajas võita? Väga lihtne! Olen olnud olukorras, kus kommunikatsioon teenusepakkujaga on võtnud päevi, et lõpuks mõned lihtsamad muudatused kodulehel sisse viia. Mõnikord ei tea isegi täpselt mida tahad või mis võimalusi üldse saadaval on. Mõnikord on teenusepakkuja lihtsalt nii hõivatud, et saaks kohe reageerida. Igal juhul tähendab see närvikulu ja vahepeal võib turundamise isu ära minna.
Kodulehtede tegemise oskus annab võimaluse enda idee selgemaks mõelda. Veebi ehitamise protsessis mõtled enda jaoks rohkem läbi. Näed kuidas tekst või pilt omavahel kokku mängivad ning seeläbi võivad tekkida täiesti uued mõtted, mis lõpuks käiku lähevad.
Pidev vajadus enda veebi edasi arendada. Koduleht on nagu Tallinna linn, mis ei saa kunagi valmis. Kui oskad ise veebi teha, saad iga kell vajalikke muudatusi testida ning neid ellu viia. Nii ei pea sa maksma sadu eurosid kellelegi, kes ainult lühiajalist abi pakub.
Minu jaoks võibolla kõige olulisem põhjus on sõltumatus. Ausalt öeldes, mulle väga ei meeldi oodata. Eriti kui on tegemist asjadega, mis juba eile tehtud pidid olema. Kodulehti ise tehes saan iga kell teha vajalikud muudatused ja mõjutada tulemusi kiiremini.
Võimalus tellida vabakutselistelt arendajatelt tükiti abi. Kindlasti tuleb ette asju, millega Sa ise hakkama ei saa, selleks on olemas Eestis vabakutseliste arendajate Facebooki grupp kus saab abi asjadega, millega ise hakkama ei saa.
Saad kasutada enda turunduseelarvet targemini. Miks mitte panustada raha hoopis reklaami? Muidugi alles siis, kui oled kindel, et koduleht on turunduslikult läbimõeldud ning ei hülga klikke, mis reklaamirahaga lehele toodi. Kodulehe valmis tegemine on üks asi, teine asi on sinna liikluse saamine. Vot just see viimane võib osutuda tõsiseks väljakutseks!
Kodulehe tegemine on lihtsam, kui oskad arvata. Tänapäeval on valmislahendused, drag and drop meetod ning palju muud, mis teeb kodulehtede tegemise väga mugavaks ja lihtsaks. Koodi tundma ei pea.
Veebilehtede tegemine on lõbus, sest näed kohe tulemust. Põllumehelt nõutakse kannatlikust, enne kui ta esimese tulemusi nägema hakkab. Kodulehe võid püsti panna ühe päevaga ja õhtul sõprade ees sellega uhkeldada.
Säästad reklaamiraha. Olgem ausad, ei ole ühtegi mõistlikku põhjust, miks sa peaksid suunama potentsiaalsed kliendid veebilehele, kus ta järgmise kolme sekundi jooksul lahkub. Reklaamiraha on läinud, aga klienti ei tulnud. Enne kui panustad reklaamirahale, tee palun enda veeb korda!
Kokkuvõttes soovitan, võta see aeg ja tee endale kodulehtede tegemine selgeks. Selleks võib kuluda vaid mõni päev, kui olulisemad asjad on selged ning saad edaspidi tasapisi ennast täiendada. Usu, see oskus tasub end üsna pea mitmekordselt ära!
Lõpetuseks üks hea uudis. Olen loonud privaatse Facebooki grupi, kuhu postitan TASUTA e-koolitusi, mis aitavad Sul turunduslikult toimiva kodulehega algust teha. Tutvu infoga ja saa osa tasuta e-koolitustest: https://prouaekspert.ee/kodulehtede-ja-kampaaniate-tegemine/
Mingeid kohustus sellega ei kaasne, tegu on testkoolitustega, seetõttu kogu kraam on piiratud aeg tasuta saadaval!
Loodan, et suutsin Sind veenda ühes vajalikus tulevikuoskuses ning võtad aja ning teed endale selle lihtsa asja selgeks.
Autor: Marika Juusu alias Proua Ekspert
